你在生活中是否遇到过这样的人？

他的情绪十分不稳定，常常表现为从一种极端情绪立马跨越到另一种极端情绪，从来没有中间值。

他对生活中的一切都抱有着负面和怀疑的态度，常常表现出厌世，讨厌与他人社交，面对他人的善意，通常疑神疑鬼的样子。

他有时候对于自我的认同感特别低，总是在自贬，甚至表现出破坏欲和自毁倾向。

一般我们遇到这样的人，看到某一种表现，我们会怀疑是不是他心情不好？

甚至有时候我们会作为同事或者是旁观者，会安抚他的情绪，企图让他快乐和幸福起来。

但其实，这种人是不会得到快乐和幸福的，因为他们并不只是偶尔的情绪低落，而是患有情感调节障碍。

自毁倾向⁠来源于极低的自我认同

情感调节障碍是一种心理疾病，通常表现为极端的情绪变化，例如情绪极高涨或情绪极低落。

经常会伴有思维跳跃，情绪狂躁的内心状态。

类似于易激怒、愤怒、焦虑甚至幻觉这种精神症状，就是情感障碍症的一种外在体现。

情感调节障碍发作时就会进入一种抑郁状态，也就是会引发抑郁症。

轻者会导致心情极其低落悲观，丧失对生活的兴趣，严重的会出现自杀观念和行为。

不过，不管轻重缓急，但凡出现这种类似于放任自流、麻木混沌甚至自杀的自毁倾向，都反映着情感调节障碍的核心——极低的自我认同感。

演艺生涯一路长青的国民男神张国荣，在2003年4月1日从香港酒店24楼一跃而下，就是因为抑郁症发作。

当时的他备受抑郁症的侵扰，吃不进任何东西，还经常感到恶心呕吐。

因为长期的干呕导致胃酸倒流，腐坏了他的嗓子，干扰了张国荣的歌手事业。

在他去世前的一年里，他不仅事业受到了病情的影响，感情生活和个人情绪也陷入了极大的低谷。

张国荣在访谈中都称自己像个废人，一旦病情发作根本无法控制，看到窗户就想跳。

这就是极低的自我认同感导致的自毁倾向。

一般的人能够正常的生活在这个世界上，不论对自我的认知是否清晰，他们都是认同自我的存在的。

不用说这个人过度美化自我，表现出自恋骄傲的态度，就算这个人十分谦虚，也是内心认可自我的。

一个简单的问题就能够说明：

人生当中你是否有哪一刻觉得自己还挺棒的？或者你的人生中有为自己自豪的时刻吗？

其实这个问题一般人都能回答，不论这个事件或大或小，一般人都会有自我认同的时刻。

都不用去追寻自我价值，只要认可自身的存在，就是一种对自我的认可。

而情感调节障碍就是会过分的贬低自己，觉得自己一无是处，毫无意义的活在世上。

这种贬低并不是演的，而是发自肺腑这么认为的。有时表现为不能接受失败或者过分苛求成功。

所以，当一个人对自我存在的价值都进行怀疑和否认，还能产生幸福的感觉吗？

感受不到爱是因为发现不了爱

其实，情感调节障碍的人，有时候也是想要尽力的感受正面情绪。

但是他们通常会说：‮

“我的生活中好像没有幸福和色彩，全是一片灰。”

就算是想要主动追寻幸福和爱，最后触及满眼的也全部都是负面和消极。

他们就好像被关上了接收正面温暖情绪的阀门，无论旁人再做什么他们也无法感受。

首先，感受不到爱可能是真的没有爱。

因为情感调节障碍的人经常会表现出非常极端的情绪和让人难以招架的状态。

所以人的天性就是趋利避害的，旁人在这样的状态下不愿意去主动靠近是很正常的。

所以为什么情感调节障碍的人会表现为孤僻呢？就是因为他极端的情绪让人无法接纳，也无法对他持续不断的产生善意。

最终导致抑郁的症状越来越严重，情绪越消极，就越没有人散发爱，然后就越孤僻。

这就是典型的负面情绪恶循环。

其次，感受不到爱，可能是发现不了爱。

对于快乐和正能量的事情，情感调节障碍的人无法融入，甚至都无法观测到。

因为他们沉浸在自己的情绪和世界当中，就算别人用善意去触达他，他可能也无法做出回应。

发现不了善意和生活中的爱，就是因为情绪已经割裂了人和生活，人用来感知外界的通道关闭，就会变得越来越麻木。

当一个人的眼里并没有幸福，也没有人能给他幸福，那么他该如何得到幸福呢？

对于他来说，顺从自己的心意自毁，都比感受幸福要来得简单些。

持续不断的包容才是良药

有情感调节障碍的人就像一只蜗牛，他将自己所有的情‫绪和世界全缩在自己的壳里。

当他沉浸在自己的负面情绪中，就是缩在壳里，触角触达的都是自己的情绪，

越蜷缩，那么壳就越厚，最终封闭掉外出的洞口，固步自封，一步步走向毁灭。

但是，人的天性就是生存，对于毁灭和死亡，人天生的就拥有反抗和自救的心理。

就算你自我的意识已经沉浸在负面情绪当中，本我的意识也会拥有自救和生存的潜意识。

想要“变好”和“得到幸福”的潜意识，会让​人用肢体语言表现出来。

这时候我们作为家人或者朋友或者爱人，就应该给予无限的包容和耐心。

情感调节障碍是无法感受到爱，但这并不代表着他时刻都无法感受。

既然他们对于自我有着极大的质疑和不认同，那么，来自他人的夸赞和认同，就成为了唯一的解决方式。

或许，有着情感调节障碍的人就是无法获得幸福，但至少要挣扎，要努力。

任何的症状都不是一下子就严重的，也不是一下子就痊愈的。

无限的夸赞和包容才是永远的良药。

-The End -

作者-米花

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