母乳喂养：揭秘前必知的48个细节

十月怀胎，一朝分娩，成为一位妈妈会面临什么？

离开产房或是手术室，一个满脸黑黢黢又皱巴巴的孩子被立刻塞进怀中，还没有苹果大的脑袋轻微摇动，想在你的身上找点什么。成为妈妈的第一步，就是学习如何哺喂眼前这个熟悉又陌生的新生儿。

每年的8月1-7日是“世界母乳喂养周”，今年的主题是“支持母乳喂养，共建生育友好”。这样的设置自然有宣传上的用意——希望更多人从健康层面了解，母乳喂养对婴儿与母亲有很多好处，但我们更想表达对母乳妈妈的支持与尊重。

图源/《产后调理院》剧照

毕竟，初为母亲的日子总是难言轻松惬意，而母乳妈妈的肩头还要更多一份沉甸甸的责任。我们捕捉到48个真实的母乳喂养时刻，有疼痛、有泪水、有迷茫，当然，也有与孩子对视时浓浓爱意的流淌，它们都成为女性向妈妈角色转换的特别连接。

没有一位女性，

天生就会做妈妈

每个“新手妈妈”总会有一段难忘的至暗时刻，婴儿昼夜颠倒地哭嚎，对新生儿各种潜在疾病的担忧，生产的损伤在缓慢又艰难地恢复，当然，还有哺乳所带来刻骨铭心的痛，全部的全部，都朝着你一个人来了。

1、开奶比生孩子还疼！开奶比生孩子还疼！开奶比生孩子还疼！

2、护士查房说要帮忙检查奶水情况，我以为要去做什么检查，结果她直接上手掀开我的衣服，对着乳房摁了几下，最后又捏了捏乳头，直到呲出几滴奶，她说很好，继续喂吧。刚开始还觉得毫无隐私和尊严，但此刻的我：骄傲脸.jpg。

3、孩子吸吮一边的乳房时，另一边也会有奶水流出来，所以一定要在哺乳内衣里垫上防溢乳垫。

4、哺乳内衣不用迷信特别贵的，关键还是要舒服和方便，其实喂不喂奶，乳房都会塌、都会下垂，孕期孕激素水平高，胸部会变得饱满，生完孩子很快就像憋了的气球。

图源/《产后调理院》剧照

5、刚生完一周内不喝荤汤，可以喝菜汤、米汤。生一胎时候不知道，我妈给就给我炖了猪蹄汤，晚饭喝了一小碗，夜里胸涨到像石头一样硬，直接疼醒了。那时候宝宝一顿还吸不了那么多，大半夜又折腾起来用吸奶器吸了一个多小时。

6、出生第1天，宝宝的胃像一颗葡萄那么大，大约只有5-7毫升；第3-7天像一颗草莓，第7-15天像一枚鸡蛋。前几天还没下奶也不用太担心，宝宝胃口也很小。

7、生完宝宝头2-3天的是初乳，颜色有点黄，稠稠的，这个阶段的奶一定要给宝宝吃了，里面有很多免疫因子，免疫力能持续到6个月。

8、如果想要纯母乳，一定不要开始就加奶粉，宝宝自带口粮，撑个三四天没问题。就算不得已要喂奶粉，也用勺子喂，宝宝真的会乳头混淆，吸奶嘴比吸母乳省力气，要不然怎么说“使出吃奶的劲儿”呢？我就是费了好大功夫才纠正过来。

9、喝汤不下奶，是里面的水让你下奶，喝汤只会长胖，把肉一起吃了才能补充蛋白质。

10、喂奶脾气很臭，一点小事立马就“毛”起来，感觉全世界都欠我的。生气了又很懊悔，怕心情不好产的奶也不健康。

11、宝宝前几天排胎粪，体重下降在10%以内都是正常的，不是母乳不够吃、没营养。

12、不要为了母乳太多或是太少烦恼，最后都会达到平衡的，娃吃得少，母乳分泌也会减少；娃胃口好，母乳也会增量。

图源/《机智的医生生活》剧照

13、原来以为乳头上只有一个孔出奶，生了娃喂奶才知道其实有四五个孔，挤一下会朝着四面八方喷射。

14、如果奶水不多，可以多换边喂，能刺激奶阵。

15、一次喂奶别超过半小时，开始出奶少，流速慢，宝宝也不会吃，吃得很慢、很痛苦。后来摸清规律了，一次吃奶基本都控制在20分钟内，再吃得久了宝宝就是在吃着玩。

16、母乳宝宝的便便是金黄色的，基本不成型，这不是拉肚子，是最健康的黄金粑粑哦~

17、宝宝到了一两个月时候可能几天拉一次便便，如果是纯母乳的话，那就要恭喜你——宝宝开始“攒肚儿”了，终于可以少换几次纸尿裤了。

18、生完娃子宫要通过宫缩恢复到原来的大小，除了打缩宫素，宝宝吮吸乳头时候也能刺激宫缩。前几天就是上面疼下面也疼，喂奶时候整个身体都蜷缩着，手里紧紧攥住床单。

有了铠甲，又有了软肋

哺乳，是女性向妈妈角色的转换中极为重要的连接，抛开身体的痛与疲惫，拥抱正在吮乳的婴孩，那个瞬间，幸福变得具象化了。

19、怀孕时候下定决心不母乳，7个月的时候就买好了卡麦角林，准备一生完就回奶。反正老娘就只管生孩子，以后带孩子别想着指望我。但生完母爱泛滥啪啪打脸，就想马上抱着我的宝儿给她喂奶，少喝一口都怕亏欠她。

20、 刚开始喂奶不适应，觉得有点疼，每次喂就忍着。到了十来天时候乳头破得接满了痂，别说喂奶了，摩擦到睡衣都疼得不行。试着用过吸奶器，但是只能吸出来一点，怕堵奶，硬着头皮继续亲喂，一边喂奶一边哭。

21、每天下班回家，一进门儿子就叽里咕噜地从客厅爬到门口迎接我，抱住我的腿咿咿呀呀。我还没来得及换拖鞋，他就牵着我的手往卧室走，我高兴极了，心想怎么生了这么一个小暖男。然而，他指了指床，示意让我躺下给他喂奶......

图源/《今生也是第一次》剧照

22、宝宝吃得高兴了，抬头看着我，眉眼里都是笑意，眼神特别澄澈、单纯。刚被她的笑容感染了，心情大好，下一秒就突然被狠狠咬一口乳头。

23、喂奶时，宝宝满足了，我也感觉被需要。

24、生完孩子不知道有没有奶水，孩子好像也不会吮吸，我们大眼瞪小眼都不知道怎么办。我特别伤心地哭了，泪水滴到了他的脸上，觉得自己是个没用的妈妈。

25、原来特别不理解在公共场合喂奶的妈妈，怎么不能等到回家再吃？等我自己亲喂了宝宝就明白了，有的孩子就是一口都等不了，解开衣服慢一点，她已经哭到抽了。

26、孩子32周早产，还不太到4斤，我都没看一眼直接进了恒温箱，做了各项检查，还有呼吸道感染、黄疸高。每天哭着吸出来奶送去NICU，但想着宝宝能感受到我的温度和味道，又觉得有了希望。

27、宝宝会说的第一句话是nei nei。

28、月子里乳腺炎了两次，每次都烧到了40度以上，浑身发烫，整个人都是眩晕的，站不起来。老公带我去医院，他把我从床上扶起来的那一刻，我尿失禁了。

29、娃有天莫名其妙开始拒奶，折腾到半夜才肯吃一点，后来发现，原来是我吃了西蓝花他就不爱吃母乳了。问了儿保医生才知道，原来宝宝也是能通过乳汁品尝到味道的，他也有自己不喜欢的食物。此刻一颗西蓝花脑袋轻轻地碎了……

图源/《今生也是第一次》剧照

30、一胎喂奶是最痛苦的，没有经验，皮肤娇嫩被咬破了，疼到喂奶时候嗷嗷叫，还堵了几次奶。后来二胎为了宝宝健康还是选择了母乳亲喂，乳头皮肤变糙，喂奶一点都不疼，整个过程很顺利。缺点也很明显：胸部敏感度降低，xsh怎么刺激都没感觉。

31、冰箱里专门有一层冻母乳，满满的成就感。

32、 网上总是说要“不母乳自由”，但是母乳妈妈的选择也应该被尊重，我们有“母乳的自由”，选择母乳不是不爱自己。

33、不要因为母乳性黄疸就停了母乳，更不用自责，多吃多排，晒晒太阳，黄疸肯定会退下去的。

34、喂母乳真的不省钱，电动双边吸奶器花了1200，羊毛脂膏60块钱才几克，做了三次通乳一次要399，乳腺炎去医院检查、输液花了800，就这还不算为了增加奶水煲汤的钱。

首先是自己，然后才是妈妈

婴儿已经离开了母体，但母亲依然用乳房延续着孕育，每个妈妈从来没想过要做“第一名”，她只是想把最好的都给孩子。即使如此，妈妈们依然有做自己的权利。

35、喂奶可以坐着、站着、走着、躺着，只要你觉得舒服，任何姿势都可以。

36、前段时间都在说“婴儿的腿是管制刀具”，婴儿的牙就没人管管吗？可能刚长牙的小娃有多厉害只有母乳妈妈最有发言权吧，本来早就适应了母乳喂养终于不疼了，现在喝够了奶就把妈妈当磨牙棒。

37、宝宝出牙期咬住乳头不放，这时候别硬去分开，可以把食指伸进他的嘴里“撬开”嘴巴，或者捏几下他的耳朵。

38、我真没觉得母乳很累，平时躺在床上喂奶，就刷刷手机、看看剧，生个娃一点都没耽误“冲浪”。

图源/《今生也是第一次》剧照

39、夜里虽然要喂奶，但我是连灯都不开的，迷迷糊糊掀开衣服，再把胸塞到娃嘴里，她吃她的，我睡我的。吃完一边，稍微侧身换另一边。不用烧水、冲奶粉、洗奶瓶、考虑买什么奶嘴，挺爽的。母乳不自由？没觉得。

40、月子里纯母乳，出月子比生的时候瘦了25斤，每天山珍海味地胡吃海喝还恢复到了孕前体重。

41、产后真的会抑郁，特别是有个会视监你喂奶的婆婆，我都进了卧室了一点都不懂得要回避，还会每天问几遍“今天有多少奶”？拜托，我的胸上又没有刻度，我怎么能知道有多少奶。月子还没做完就把她赶回老家了。

42、母乳到一周（岁）两个月，每天背奶也不方便，而且娃老是挂着吃这口奶，都不好好吃辅食了。每次下定决定要断奶，想起来就觉得舍不得，好像跟娃就少了一层联系，但是真到了断奶的那天，我睡前喝了一罐冰啤酒，爽翻。

43、想喝咖啡就喝吧，想喝奶茶也别憋着，第一次少喝点，跟喂奶间隔2小时以上，如果娃喝了奶没有烦躁、睡不着，那就完全没问题。

44、哺乳能吃辣，也能吃海鲜，千万别因为喂奶委屈自己。我娘家在青岛，婆家在成都，每天吃饭既有海鲜，还放辣椒。

45、不用追求自主入睡，养育一岁前的宝宝我们能做的就是满足，我就喜欢奶睡，简直不要太方便。

图源/《今生也是第一次》剧照

46、自从喂奶就有了正大光明吃宵夜的理由，一点没有负罪感。

47、母乳对妈妈当然有好处，世界卫生组织（WHO）的研究都说了，母乳超过6个月可以降低妈妈患乳腺癌、卵巢癌、高血压、2型糖尿病的可能性，还能预防骨质疏松症。

48、队友虽然不能喂奶，但是可以自己学学怎么按摩乳房，一是催乳，二是按摩乳结避免堵奶。按摩前可以用热毛巾敷着，有利于疏通乳腺。原来不会做饭的队友现在特别喜欢研究怎么做汤，喂奶不是只有妈妈要付出的。

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文字 | 李准福

编辑 | 超楠

图片 | 网络