注意！这是最新出炉的2024年十大科学流言榜

近日，2024年10月“科学”流言榜正式发布，此次榜单对多个广泛流传的虚假说法进行了辟谣，指导单位包括北京市委网信办、北京市科学技术协会、首都互联网协会，发布单位是北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台，同时还有多方专业机构支持。 在此次流言榜中，多项内容备受关注。

流言一:关于脱脂奶和全脂奶健康程度的问题。

此前有流言称脱脂奶比全脂奶更健康，普通人应首选脱脂奶。实际上，牛奶脂肪含量不同分类不同，脱脂奶脂肪在0.2%以下，低脂奶为1%，全脂奶约3.5%。脱脂奶在脱去脂肪时会损失一些有益成分，全脂奶口感更好且能提供优质蛋白和钙，有更好的饱腹感。对于高血脂人群，脱脂或低脂奶是较好选择，其他人可按喜好选择。

流言二:发际线上移是否意味着脱发。

曾有流言认为发际线上移就是脱发开始，然而，发际线上移可能只是正常的发际线成熟现象，与成年早期身体激素作用有关。国人30岁起可能出现额头发际线后退，但通常有一定限度，且无其他脱发症状，大家无需盲目焦虑。

流言三:手机电量必须用完再充电才能延长电池寿命。

如今手机使用的锂电池，其寿命与充电周期完成次数有关，过度放电会损害电池容量。正确的做法是电量不满即可充电，避免过度放电和充电，而且现在手机锂电池充满电后有保护电路自动停止充电。

流言四:喝弱碱性水可改变身体酸碱度。

人体有强大的酸碱平衡调节机制，食物虽有酸碱之分，但人体能自动维持血液酸碱度稳定，喝弱碱性水并不能直接调节酸碱度，大家无需过分关注食物的酸碱属性。

流言五:鸡蛋过敏者不能接种流感疫苗，因为流感疫苗用鸡蛋培育有残留成分。

《中华人民共和国药典》（2015版和2020版）未将鸡蛋过敏列为接种禁忌，国外研究也表明鸡蛋过敏者接种未见严重过敏反应，我国常用流感疫苗卵清蛋白含量极低，鸡蛋过敏者可以接种。

流言六:喝苏打水能降尿酸。

苏打水降尿酸有效物质经胃液中和后作用有限，长期大量服碳酸氢钠有健康风险，对于痛风患者，医生会根据尿液酸碱度决定碳酸氢钠用量，减少嘌呤摄入和多喝水才是降尿酸减少并发症的关键。

流言七:备考期间使用安神补脑保健品缓解焦虑。

保健食品不是药物，考生服用后感觉有效果可能只是“安慰剂”效应。多数考生的考前焦虑是轻度的，无需就医，考生应科学调节心态，保持正常生活状态，通过运动等放松活动缓解焦虑、增强体质。

此次内容来源包括中国新闻网、北京科技报、腾讯较真、科学辟谣、“人民网科普”微信号、北京日报客户端等。