发表时间: 2024-10-21 13:34
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“哎,最近我怎么老是觉得胃里怪怪的,不太舒服呢?”小林皱着眉头,拍了拍自己鼓鼓的肚子。
坐在对面的老王听后不禁笑了笑,说道:“别小题大做,胃癌可不是那么容易得的,都说胃癌不痛不痒的。”
小林是一名程序员,长时间的久坐和不规律的饮食习惯让他的胃早已不是很舒服。
今天在公司附近的小餐馆里,听到老王这么一说,他突然觉得有点不对劲。
他回想起最近几次吃完饭后的不适,决定趁周末去医院做个详细检查。
小林一到医院,就被安排到了消化科,负责他的李医生是个老手,专门搞胃肠这块的,他翻了翻小林的病历,然后就开始问东问西,还做了一系列的检查。
“最近饭后有没有感觉胃部不适,比如胀气、疼痛或者是酸胃?”
李医生说话的时候,语气里透着一股子认真劲儿,让人不得不重视。
小林点点头,详细描述了自己饭后的不适症状。
“有时候会觉得胃里像是翻江倒海,特别是吃了油腻或是辛辣的食物后。”
“嗯,这些症状虽然常见,但不能排除一些潜在的胃部问题。”
李医生一边听一边点头,“这里有一项研究显示,大约有60%的早期胃癌患者,最初的症状只是轻微的消化不良或者胃部不适。”
李医生接着说:“对了,除了你之前说的那些不舒服,还有几件事情得特别留心。”
“首先得注意的是,吃完饭后如果胃里一直不舒服或者疼,这可不是小事。”
“如果这种症状持续存在,并且随着时间推移越来越严重,这可能是胃粘膜受损或早期肿瘤的信号。”
小林赶紧问:“那除了疼痛,还有哪些情况需要紧急检查呢?”
“第二种情况是饭后出现持续性的反酸或嗳气。”
李医生解释说,“这可能与胃酸过多或食管反流有关,如果长时间不治疗,可能会导致胃黏膜的持续性损伤,甚至发展成为食管癌。”
“最后一种,也是很多人容易忽视的,是饭后出现饱胀感,尤其是吃得不多时仍感觉非常饱满。”
“这种症状可能与胃排空延迟有关,是一种名为‘胃轻瘫’的医学状况,但在某些情况下,也可能是胃部肿瘤造成的。”
李医生看到小林的忧虑,轻轻地拍了拍他的肩膀,“虽然这听起来可能有点让人害怕,但是提前发现总比后知后觉要好。”
“咱们先做些基本的检查,比如胃镜检查,还有拍个片子看看,这样我们就能心里有数,知道下一步该怎么办。”
检查结果出来后,李医生带着一份轻松的语气说:“看,结果一切正常,没有发现大问题,但你的胃肠还是有些许不适。”
“这不仅仅是你吃啥的问题,还跟你怎么个吃法有关,比如说,你吃饭的速度啊,是不是边吃边做其他事啊,这些都会影响你的胃。”
小林好奇地问:“吃饭习惯?这和胃的健康有什么直接关系吗?”
李医生笑了笑,回答说:“关系大了去了。比如说,你吃饭的速度。”
“现在的研究告诉我们,吃饭要是狼吞虎咽的,胃可受不了,长期这样搞不好会消化不良,严重点还可能胃炎呢。”
“如果你吃得飞快,那些大块的食物还没嚼烂就吞下去了,胃就得分泌更多的胃酸和消化酶来处理这些大块头,这样不仅让胃累得够呛,还可能让你觉得胃里不舒服。”
小林听后马上表示想要改进,“那我该怎么调整呢?”
“挺简单的。”李医生继续解释,“首先,你得慢慢吃,细嚼慢咽。”
“慢慢吃能让食物在胃里更容易消化,而且这样你也会更快感觉到饱,就不会一不小心吃撑了。”
“然后,就是吃饭的环境了。吃饭嘛,最好找个安静又舒服的地方,别一边吃一边还忙着工作或者盯着电视看,这样分散注意力,对胃可不太好。”
“这样你就不容易不自觉地吃快了,也能更好地控制食量。”
“我以前真的没注意到这些细节,总是觉得赶快吃完饭回去工作才是重要的。”
“其实挺多人都搞错了这一点。”
李医生接着说,“还有一点也非常关键,那就是吃饭的定时性。”
“吃饭时间要是乱七八糟的,长期这样下去,胃的生物钟会乱套,不仅会让胃感到压力山大,还可能影响到胃黏膜的自我修复哦。”
“设定固定的用餐时间,让你的胃得到休息和适当的恢复,这对维持胃健康非常有帮助。”
小林听后感觉豁然开朗,他向李医生道了谢,说这些信息对他很有帮助,他打算从现在开始改变一下自己的生活方式。
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[1]范文丽.参与式饮食护理干预改善胃癌根治术后患者营养指标、睡眠质量的效果观察, 世界睡眠医学杂志, 2023-08-28