您还‏在为生؜活中的琐事精神萎靡、不开心吗‬？

有研究表明，部分食物和饮食模式⁦可能对抑‏郁症有一定的预防和治疗作用。

学者们建立了抗抑郁食物评分 Antidepressant Food Score（AFS）来评估各
种食物的抗抑郁指数：

一起看看，哪些食物可以“越吃越开心”。

虽然这些食物可⁠以“越吃越快乐”，但也要根据日常饮食؜习惯，以及自身健康情况进行适量​的食用。同时，如果真的出现过多的焦虑、抑郁情⁨绪时，一定要及时去医院，根据专业医生的建议进行调节与治疗。