男人五十岁，差不多就到了该知天命的年纪了，照说什么烦恼都该挥之而去。

可偏偏在这个知天命的年纪，很多男性朋友却不得不面对一个尴尬的“难言之隐”，那就是前列腺炎。

尿频、尿急、尿不尽这些折磨人的症状，就像一颗颗定时炸弹，严重影响着男性朋友的生活质量。

这可不只是年纪大了，身体机能下降的“正常”现象。

不想被前列腺炎折磨下半生，就赶紧改掉这6个坏习惯。

到底是哪6个坏习惯，会成为“难言之隐”的罪魁祸首？

一、忽视的身体信号

55岁的老王这些日子过得有些憋屈，本来身体倍儿棒，退休生活也安排得有声有色，可偏偏这几个月总觉得“力不从心”。

起初只是晚上起夜多，后来发展到白天也是刚从厕所出来，没一会儿又想去。

而且每次尿尿都急得不行，却感觉尿不干净，总要站在那儿半天才能挪窝。

“是不是年纪大了，前列腺不太好？”，老王心里纳闷，但碍于面子，他也不好意思跟别人说，更别提去医院检查了。

妻子看老王整天愁眉苦脸的，心里也犯嘀咕，加上老王晚上频繁起夜，严重影响了她的睡眠。

妻子忍不住开始唠叨：“你这样下去可不行，赶紧去医院看看吧！别真是什么毛病，拖久了就麻烦了！”

老王嘴上说着“没事儿，老毛病了，过几天就好了”。

心里却也开始打鼓：难道真像老婆说的，是什么大问题不成。

一个月后，在妻子的坚持下，老王终于硬着头皮去了医院。

谁知这一查，竟查出了个大雷，老王前列腺出现了问题，有前列腺癌的征兆！

看着诊断书上刺眼的黑色字体，老王顿时觉得天旋地转，双腿一软，差点瘫倒在地。

看着愁容满面的老王，妻子心里既心疼又自责，如果早点带他来医院就好了。

老王是万万没想到，起夜、尿频等看似不起眼的“小毛病”，竟然是前列腺癌的早期信号。

其实像老王这样因为对身体发出的“警报”掉以轻心的例子还真不少见。

这些年男性患上前列腺癌的比例一直在升高，死亡率也出现了翻倍的增长。

但是很多人不知道的是，这类疾病早期的症状其实很不明显，所以很多人经常会忽视。

就拿老王来说，他除了尿频、尿急、尿不尽之外，其他方面都挺正常的。

能吃能睡，精神头也不错，所以压根儿就没往可能是癌症方面想。

其实前列腺癌早期除了会引起排尿方面的问题，还可能会出现一些其他的蛛丝马迹，比如骨痛，下肢肿胀，体重下降，还有乏力、食欲不振等。

而这类癌症比较容易转移的区域就是骨骼，特别是肋骨，骨盆等区域。

如果男性朋友经常感觉到这些部位有持续性的疼痛，而且越来越严重，就要提高警惕了。

狡猾的前列腺癌细胞突破封锁，进入晚期，它们会像播撒种子般，通过淋巴系统扩散到身体其他部位，其中最常见的便是淋巴结。

原本畅通无阻的淋巴管，被这些“癌细胞路障”堵塞，下肢的淋巴液无法正常回流，就会像洪水泛滥般，导致腿部肿胀、疼痛，甚至连走路都变得异常困难。

不仅如此，这些贪婪的癌细胞如同体内滋生的“寄生虫”，疯狂掠夺着人体宝贵的能量。

即使患者胃口正常，甚至比以前吃得更多，体重也会下降，其实这就是癌症在暗中作祟的信号之一。

这也可能是癌症早期的一些全身症状，需要引起重视。

所以说男性朋友们千万别不把身体的小毛病当回事。

如果出现上面提到的这些症状，特别是50岁以上的男性，一定要及时去医院做个检查，排除前列腺癌的可能性。

二、前列腺癌高危人群，你中了吗？

看到老王的遭遇，估计不少男性朋友心里都咯噔一下，前列腺癌这么可怕，我是不是也有风险？

虽然前列腺癌来势汹汹，但并非防不胜防，了解它的“喜好”，就能更好地预防它。

下面说到的这些人，可能更容易被前列腺癌盯上，可以自己多加注意。

第一类人群就是家族里有这类病史的，俗话说“龙生龙，凤生凤”，这癌症有时候也跟家族遗传有关系。

家里人比如兄弟或者其他的直系亲属曾经患过这类疾病，那你的患病风险可比一般人高得多。

这就好比如果家族里有心脏病遗传，那你也得格外注意心血管健康一样，这就叫防患于未然。

第二类，年过半百，要加倍小心。

研究表明随着年龄的增长，男性罹患前列腺癌的风险呈指数级上升，50岁之后就进入了高危地带，而65-80岁的老年男性更是成为“重灾区”。

所以说，步入中年后，咱更得对自己的身体上点心了！

第三类，“管不住嘴迈不开腿”，当心癌症来敲门。

生活习惯和癌症还真是难兄难弟，天天大鱼大肉，顿顿无肉不欢，又不爱运动，这些坏习惯都会增加前列腺癌的风险。

第四类，雄激素水平高也可能是个“隐患”。

雄激素可是男性魅力的“源泉”，但凡事过犹不及，如果雄激素分泌过于旺盛，也会增加前列腺癌的风险。

第五类就是前列腺炎反复发作，可别小看前列腺炎，它可不是什么小毛病。

如果长期受到炎症的刺激，前列腺就更容易发生癌变。

三、改掉6个坏习惯

前列腺疾病的发生，也和我们日常生活中的一些坏习惯息息相关。想要拥有一个健康的“生命腺”，就赶紧改掉下面这6个坏习惯。

1.天天坐着不动

现代人上班对着电脑，下班对着手机，一坐就是一整天，殊不知这可是前列腺的“头号敌人”。

久坐会导致前列腺长期受压迫，血液循环不畅，代谢产物堆积，久而久之，炎症就找上门了。

情况允许的话，一个小时起来走几步，缓解一下身体各个部位的压力。

2.经常憋尿，小心憋出“大麻烦”

咱们平时生活中有尿意的时候，是立刻冲向厕所，还是选择“再忍忍”？

长时间憋尿的话，膀胱可能会出现过度充盈的情况，膀胱内压力也会随之升高。

高压之下，尿液可能会逆行向上，进入原本应该向下输送尿液的管道，这就是所谓的“尿液反流”。

这种反常的流动，会让尿液中的细菌带至前列腺，引发炎症甚至感染。

严重时，细菌还可能继续向上蔓延，最终波及肾脏，导致肾功能受损，严重威胁我们的健康。

所以说有了尿意，就别再犹豫，赶紧去“解放”一下自己。

3.不注重保暖，前列腺也“怕冷”

很多男性朋友冬天也“要风度不要温度”，穿得单薄，殊不知前列腺可是个“怕冷”的器官。

一旦受寒，血管就会收缩，影响血液循环，排尿也会变得不顺畅。

天冷了寒气逼人，多加件衣服不仅是为了给身体保暖，避免着凉，也是给前列腺多一重“温暖保障”。

4.夫妻生活“放纵”或“压抑”，都是错误的

夫妻生活对于前列腺健康来说，就像一把“双刃剑”，把握好了能强身健体，把握不好就会“伤敌一千，自损八百”。

适度夫妻生活的确可以促进前列腺血液循环，加速代谢废物的排出，甚至还能缓解压力，增强免疫力，为前列腺健康保驾护航。

但是过度频繁的夫妻生活或长时间的禁欲，都会对前列腺造成损害，埋下疾病的隐患。

一般来说每周2—3次夫妻生活是比较合适的，但是不同的人身体情况不一样，也可以根据自己实际情况调节。

5.嗜好辛辣刺激食物，会让前列腺“火上浇油”

无辣不欢的朋友注意了，那些让大家吃得“酣畅淋漓”的辛辣食物，对前列腺可是“火上浇油”，辣椒、大蒜、胡椒这些刺激性食物会让前列腺充血、水肿，加重炎症。

所以说为了前列腺的健康，还是尽量少吃辛辣刺激的食物。

6.滥用抗生素，小心“杀敌一千，自损八百”

有些人觉得抗生素是“万能药”，一生病就自己随便吃，这种做法是非常危险的，滥用抗生素，不仅会破坏前列腺的菌群平衡，还会导致细菌耐药，增加治疗难度。

所以说生病了要及时就医，遵医嘱用药，切勿自行乱吃药。

前列腺健康，关乎男性一生的幸福，改掉坏习惯，积极预防，才能远离前列腺疾病的困扰。

结语

前列腺可是男人的“生命腺”，要是它出了问题，引起的一系列并发症可能还会影响到日常生活里的其他方面。

所以说与其等到身体亮红灯才追悔莫及，不如从现在开始，就改掉那些坏习惯，积极预防，把前列腺疾病扼杀在摇篮里。

拥有一个健康的前列腺，才能让你的人生一路“通畅”，尽享“性”福生活！

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信源：

改掉这几个陋习，摆脱“男炎之隐”

2022-11-03 康复杂志

奉劝男性：若不想被前列腺炎折磨下半生，尽早改掉这6大习惯

2024-10-07 39健康网