探寻孩子内心的伤口：五个不可忽视的信号！

大家好，我是心理‭咨
询专家谢伟，从业经验20余年

最近亲戚跟我反映说自己的小孩被诊断出了睡眠障碍，深入了解发现居然是心理问题引起的。如今青少年的心理健康问题日益受到社会关注，每 6 个青少年中就可能有一个存在心理创伤。这些心理创伤如果不被及时发现和治疗，可能会对他们的成长产生深远的影响。这面这几个信号，可能就预示着孩子有心灵创伤。

01情绪的异常波动

青少年本应活力四射，但如果突然变得情绪低落、烦躁不安，且持续时间较长，这可能是心理创伤的信号。比如，小明原本是个开朗的孩子，成绩也不错，但最近一段时间，他总是莫名地发脾气，对以往喜欢的活动也提不起兴趣，成绩也开始下滑。父母一开始以为是学习压力大，但后来发现情况越来越不对劲。

02社交障碍

正常情况下，青少年渴望社交，喜欢和同龄人在一起。然而，当他们开始回避朋友、拒绝参加社交活动，甚至对家人也变得冷漠时，这可能意味着他们内心正在经历痛苦。小红曾经是班级里的社交小能手，可最近她总是找借口不去上学，也不和朋友出去玩，整天把自己关在房间里。

‏03睡眠障碍

心理创伤可能会反映在睡眠上，如失眠、多梦、早醒等。小刚就是这样，他常常半夜惊醒，然后就很难再入睡，白天上课无精打采，注意力不集中，这不仅影响了他的学习，还让他的身体状况逐渐变差。

04行为异常

一些青少年可能会出现自伤行为，如割腕、暴饮暴食或过度节食等，这是他们内心痛苦的一种外在宣泄方式，需要引起家长和老师的高度警惕。

05学习成绩大幅下降

当青少年在学校表现变差，成绩一落千丈，而又没有明显的学习困难或者外部原因时，就是心理问题在作祟。

分享一个真实案例：

15 岁的小辉，原本是个品学兼优的学生，但在经历了父母的激烈争吵和家庭的短暂破裂后，他开始出现上述多种症状。他说情绪变得极度不稳定，经常在课堂上突然大哭；和同学的关系也变得疏远，总是独来独往；晚上翻来覆去难以入眠，白天精神萎靡。后来他的家长将小辉带来到了我这里，与小辉深入交谈，了解到他内心深处对家庭破裂的恐惧和自责，我采用了认知行为疗法，帮助小辉认识到家庭问题并不是他的错，引导他改变负面的思维模式和行为习惯。

同时，也对小辉的父母进行了家庭治疗，让他们意识到家庭环境对孩子的重要性。经过几个月的治疗，小辉的情况有了明显的改善。他的情绪逐渐稳定，开始主动和同学交流，学习成绩也慢慢回升。最重要的是，他学会了如何应对生活中的挫折和压力，内心变得更加坚强。

写在最后

其实我们可以看到，早期发现和及时干预对于青少年心理创伤的治疗至关重要。

作为家长和老师，我们要时刻关注孩子的心理变化，一旦发现异⁢常信号，要及时寻求专业帮助，青少年的心‮理问题往往不是孤立存在的，而是与家庭、学校和社会环境密切相关。最最重要的是，要对他们有耐心和爱心，只有让他们感受到被理解和被支持，他们才愿意积极配合治疗，走向康复。

”你是否感到焦虑?是否容易情绪紧张?“

”你是不是对什么都提不起兴趣?感觉失去了激情?“

”你是否对未来感到迷茫??不知道怎么改变?“⁠
“‎你是否有心理障碍无法排解？؜”

如果您或者您的家人有上述相关问题，推荐来找我。