新生儿家庭指南：如何应对产后抑郁症？

今天想给大家讲一个

被很多人忽略的话题

提到产后的注意事项

大家可能会想到

“᠎如何抚养新生儿”

“如何科学母乳”

“如何应对新生儿常见病”

...

却很少有人会关注到

产妇的产后情绪

然而相关数据显示

产后抑郁的发生率

在22%到68.1%

另外有一项

针对800多名产妇的调查

发现接近半数的产妇

都出现了产后抑郁

其中近3成还出现了自伤意念

初看这些数据

大家可能会觉得出乎意料

但看完接下来的内容

大家应该就能找到答案了

1-孕晚期

在这个阶段

准妈妈的身体会发生一些变化

除了生理上承受的痛苦

外表的变化也让人难以接受

臃肿笨拙、行动不便

双手时不时的麻木

尿频也越来越严重

喝一点水马上就有尿意

在“孕妇”这⁦个新身份下

外界的态度似乎也发生了变化

日常生活中

总是时不时就感受到越界、冒犯

2-待产

当宫缩开始

最难熬的关头终于到来

躺在产‌房的床上

极端的疼痛只能靠自己承受

与此同时

心理上毫无尊严的感觉

才更是难捱

虽然明白

都是为了方便检查

在医生眼里自己只是产妇

但隐私的完全暴露

还是会感到隐隐的尴尬

甚至在最狼狈的时刻

还要被一群人围观

3-分娩

极端的疼痛

似乎永远看不到尽头

排泄物被挤压出来、排到了床上

但她已经顾忌不上

私密部位的撕裂

带来刀割一样的尖利刺痛

她的心里只剩下一个‪念头——

求求了，快点结束吧！

终于

她从产妇变成了母亲

亲友们无微不至的照顾

但同时她的隐私

也更多的暴露在所有人面前

4-出院

回到家之后

她明白自己需要照顾好孩子

但身体上越来越⁤重的疲惫

却让她无法承受

除了生理上的负担

心理上的压抑也没有减轻

一些难以启齿的问题

在之后的时间里也不断出现

回顾这段经历

除了身体上承受的疼痛

她的心里似乎也缺失了一部分

作为一个女性
正常的情绪需求

就这样被粗暴的忽略了

...

需要说明的是

还是有很多产妇的心理

得到了应有的细心对待

但产后抑郁的问题

也的的确确发生在了

很多女性的身上

说了这么多

其实只是想让大家明白

对一名准妈妈‪来说

除了身体上的考验

还要面对心理上的巨大落差

如果你是

即将经历这些的女生

请一定照顾好自己‏的情绪‍

不要怀疑、责备自己

如果你是

产妇亲属、产妇朋友的身份

请一定要给这位母亲

更多的理解、体谅和支持

如果你是

即将成为爸爸的那个人

请一定意识到这些问题

通过力所‏能及的行动

为她提供充足的精神支撑

博士一分钟，姿势涨不停

我是好奇博士

很高兴认识你