四个微小改变，让女人气质大增！

前段时间看到很火的94岁的“神仙奶奶“”盛瑞玲的访谈节目，被她身上所散发出的美好气质所深深折服。

像她这样的女人，年龄越大，越有气质，不但身姿挺拔、打扮得体、而且气定神闲、优雅自信，整个人一看就自带气场，闪闪发光。

她的美好气质让我们在羡慕和感慨的同时，更多地引起我们的思考：一个女人的美好气质从何而来?如何做到年龄越大、气质越好呢？

演说家安东尼·罗宾曾说：“塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持的事。”

如果我们在生活中一贯坚持这4个微习惯，我们的气质也会越来越好。

01.爱读书。

曾国藩说过：“读书则可变化气质。”

读书是一个人最简单的养颜之方。

书对人的滋养，是潜移默化的。

那些曾经读过的故事，那些流转于唇齿间的诗词，都会化作一个人的气质和谈吐，让人变得知性明理、温柔大方。

爱读书的女人就像拥有了获得提升能量的法宝，她们的精气神是从内而外脱胎换骨，提升重塑。

就像杨绛先生，她在年轻时与钱钟书的合影中，看起来比实际年龄还显老，

但在她年老时的照片中，你会看到她执笔于书桌前，当年的青涩凌厉演变成了云淡风轻，笑容中泛着慈爱，眉宇间透着从容，

真真切切应验了：“书读多了，人的相貌自然会变。”

02.爱运动。

“世上没有比结实的肌肉更美丽的衣服。”

爱运动的人往往体态匀称、身姿挺拔，并且总是一副生龙活虎的样子。

电影演员吴彦姝84岁依然保持着健身的习惯，在拍摄间隙做一分钟平板支撑。每天坚持6000步的走路。偶尔还打打篮球。

女人坚持运动还能使容颜更亮丽，肌肤更有弹性，看起来比不运动的人更显年轻。

因为运动让身体机能处于更好的状态，让坏情绪得到充分释放，人的精神面貌会越来越好。

03.情绪稳定。

所谓的情绪稳定不是一天到晚面沉如水，而是你在面对挫折的时候，你依然能够调动起自己积极的情绪，不会轻易发飙，不会随便骂人。

杨绛先生说：“一个情绪稳定的背后，是实力，也是格局，简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。”

生活中有很多事情都是我们无法控制的，但我们可以控制自己的情绪。

情绪稳定的人，都是在接受现实的基础上，能找到内心的平衡点。

他们不为已经发生的事情懊恼，不为将来的目标而好高骛远，他们只会专注当下，做好眼前的事。

04.喜欢独处。

非常赞同叔本华的一句话：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为他自己。”

喜欢独处的女人安静沉稳，不是没有与人相处的能力，而是没有逢场作戏的兴趣。

在独处时，摒弃外界的喧嚣，拒绝迎来送往，在一个人的世界里，聆听内心的声音，与世界握手言和，做自己最喜欢做的事。

你可以阅读，可以听音乐，做运动，画画或者冥想，找到适合自己的节奏，

独处是一个人的清欢，也是能量的积累和心灵的沉淀。

写在最后：

读书让我们的内心丰盈充足，运动让生命更有质量，

情绪稳定是一个人强大的内核，在独处的时候，让心灵更自由奔放。

祝愿聪明的你，历经岁月濡染依旧气质温婉，优雅迷人。