文|莹妈

每个孩子的出生都寄托着父母的殷切期望！希望自己的孩子⁩长高高，希望自己的孩子健康，希望自己的孩子聪明，而其实孩子的出生只是开始，之后孩子会长成什么样子，还有赖于父母的教育以及营养养育，其中孩子在一岁之前父母的养育是特别重要的！

一岁之前孩子的生长发育也是最快的，出生时候孩子只有6斤，但是到了一岁的时候孩子就有20斤，体重翻了两倍。孩子出生的时候身高大概是50厘米，到了一岁的时候，身高就到了75厘米，身高增长了50%。

这样的生长速度也有赖于大量的营养，而我们的营养最主要是建议给孩子喝母乳，到了孩子满6个月之后添加辅食！

母乳确实是非常营养的，但是孩子出生后第1个月无论是喝母乳还是喝奶粉，还是混合喂养，一定要注意补充两种营养，如果没有补充导致孩子缺乏的话，可能会导致孩子脑​出血，影响孩子大脑的发育，还会导致孩子睡不好，钙吸收不好，影响孩子的长高。

⁠宝宝出生后，这两种营养一定要及时补充，不然会影响孩子的生长发育

第1种营养：不可或缺的就是维生素K

有一些医生会在孩子出生之后给孩子注射维生素K，如果没有及时注射的话，建议妈妈在生完孩子之后一定要多吃蔬菜，千万不要听从老人家说，妈妈在坐月子期间不能吃蔬菜。

清远市儿童医院就接诊过一个出生几十天的孩子，这个孩子因为整天昏昏沉沉的，妈妈带孩子去医院检查，医生一检查发现是脑出血，就详细的询问有没有摔到孩子或者是用力的摇晃，妈妈说都没有。

后来这个医生才了解到妈妈因为是遵循着老经验的坐月子方式，整个月子期间没有吃过蔬菜，都是吃一些肉类食物，导致妈妈体内缺乏维生素K，乳汁中的维生素K严重缺乏，引发了孩子脑出血。

所以孩子出生后维生素K千万不能缺，一旦缺会影响孩子的大脑发育。

怎么避免缺乏维生素K呢？就是妈妈在坐月子期间要均衡饮食，蔬菜水果要吃肉也要吃。

第2种营养⁩：维生素D

国家卫健委建议孩子之后数天要开始补维生素D。

那那是因为母乳中的维生素D是非常少的，天然的食物中的维生素D也是非常少的，孩子确实需要大量的维生素D以促进钙在胃肠的吸收，促进钙在骨骼的沉积，所以要额外的补充维生素D。

建议⁨一岁之前每天补400个单位，而一岁之后每天补600~700个单位，这样才能满足孩子生长发育的需求，如果缺乏维生素D的话，会导致孩子晚上睡眠不安，因为钙吸收不好，而孩子睡得不好，就会影响生长发育，影响孩子的大脑发育。

同时维生素D的缺乏还会影响到孩子骨骼的生长，影响到孩子的长高。

所以孩子出生后一定要及时补充以上两种⁦维生素。

一种就是妈妈饮食要注意吃蔬菜，通过母乳来补充。

另外一种母乳没有办法补充，那就要额外的补充维生素AD，建议是吃OTC类的维生素D，一定要保证每天是400个单位，如果不够的话，很可能会导致孩子缺乏维生素D，比较明显的就是孩子出现鸡胸，‬佝偻病，而且孩子的鸡胸，即使᠎成年后也很难缓解，这就会影响到孩子的以后。

以上两种维生素补之后，如果想要孩子更聪明的话，可以适当的给孩子补DHA。根据《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识‫》，妈妈在喂母乳的时候每天建议是200毫克，就能够孩子提供一些DHA，因为通过乳汁就能给孩子提供充足的DHA，如果没有吃的话，那建议每周吃2~3次的海鱼
也能补充DHA。

以上几种营养素你有没有及时给孩子补充呢？

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