怀孕1-10个月胎儿发育动态全攻略，孕妈必收藏！

首先恭喜你怀孕啦，一个小生命在你的肚子里生根发芽，茁壮成长。那么怀孕1-10个月期间，宝宝是怎么从一颗受精卵发育成人，而孕妈妈又应该怎么做才能让宝宝更健康的成长呢，下面一文给大家说清楚。

内容非常全，为了宝宝和自己的健康，怀孕了的妈妈要认真学习哦。

01 第一个月：胚胎初成，保持健康生活习惯

怀孕第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。

胎儿发育情况：

受精后一般6-8天开始着床，一般在第三周-第四周开始在子宫里牢牢扎根，这个时候的宝宝还是一个小小的胚胎。

孕妈妈注意事项：

大多数孕妈妈并不会有什么感觉，也基本都没有发现自己已经怀孕了。

l 所以这时候其实就保持备孕时的健康状态就好，保持补充叶酸，保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类及富含蛋白质的食物；

l 避免生肉、生鱼、生蛋等以防感染，同时限制咖啡因和酒精摄入；

l 保持充足的休息，每天至少要睡足8个小时。

02 第二个月：安全为主，逐步适应

第5-8W+6就是怀孕第二个月。

胎儿发育情况：

这个月受精卵会发育成胚胎，会长成胎芽，小胚胎会从2mm左右长到20mm左右，外观像个“小海马”，别看TA小，小小的TA已经有自己的小心跳了呢。

孕妈妈注意事项：

这个时候很多孕妈妈已经开始有早孕反应了，开始恶心呕吐、嗜睡、食欲不佳等等。

l 这个时期孕妈妈要特别注意安全，避免接触有害物质，也要注意交通安全，避免摔倒和碰撞；

l 保持规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜和长时间久坐；

l 继续补充叶酸和维生素C，如果孕吐反应严重也不用硬逼着自己吃不喜欢的东西，能吃下什么就吃什么，除了烟酒生冷，都没有什么关系的；

l 如果有轻微的褐色分泌物，也不用担心，可能是着床出血或者孕酮偏低，注意及时就医，根据医生的建议调整即可；

l 这个时期，要安排第一次B超检查，看看是单胎还是双胎、宫内还是宫外，以及是否已经有了胎心胎芽。

03 第三个月：器官形成，营养为要

9-12W+6就是怀孕的第三个月。

胎儿发育情况：

这个月胎儿已经渐渐发育成一个小小的人形，胎儿大概顶臀长约25mm-70mm，身长可以发育到90mm左右。

11-12周的时候做B超已经能够看到他五官、内脏、脊柱等的发育形状，他从一个胚胎正式成长为一个胎儿啦~

孕妈妈注意事项：

l 这个月会有一个比较重要的检查——在11-13+6期间（一般安排在12周更佳）要安排做NT检查（颈项透明层）；

l 孕妈妈可以进行饮食调整，增加富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和全谷类，以预防神J管缺陷;

l 因为胎儿的长大，可能会压迫到膀胱，孕妈妈会出现尿频的情况，晚上睡前可以少喝些水，减少起夜次数；

l 早孕反应12周后会慢慢减轻，身体没有什么不舒服和特殊情况的孕妈妈，可以适当的进行运动，如散步、瑜伽等，但避免剧烈运动；

l 另外要定期产检、按时产检、按需产检，因为早孕期胎儿发育还不是很稳定，需要经常监测胎儿发育和自身健康状况。

04 第四个月：营养全面，关注体重

13-16W+6就是怀孕的第四个月。

胎儿发育情况：胎儿头臀长会从大概70mm左右长到120mm左右，相当于一个柠檬那么大，根据着床时间和胎儿发育会有一点差异。

这个时期宝宝的身体灵活度也在慢慢提升，他已经会在肚子里悄悄的动动脑袋、双臂和上半身啦~

孕妈妈注意事项：

有些腹部比较薄、胎盘着床在后壁及二胎妈妈会更早的感觉到胎动，在这个时期可能就会感受到宝宝在肚子里轻轻的蛄蛹，像一条小鱼游动、吐泡泡、或者是轻轻的碰一下你的肚子。

这是作为妈妈第一次非常真切的感受到宝宝的存在，幸福感也会在这一瞬间蔓延。

l 这个时期是宝宝大脑和神经发育的最佳时期，孕妈妈可以多吃一些含锌量高的食物，也可以开始补充DHA，铁剂也可以根据自身情况开始补充了；

l 有些孕妈妈在这个时期会出现腰酸屁股痛的情况，可以多补充一些钙质，减少长期站立或行走，注意休息；

l 这个阶段是胎儿第一个“猛涨期”，也是孕妈妈体重的第一个“猛涨期”，要注意少食多餐、关注体重变化，适当控制体重增长，每周最多长1斤以内为宜；

05 第五个月：调整睡姿，保持卫生

17-20W+6就是怀孕的第五个月。

胎儿发育情况：17周的时候宝宝大概有16厘米长，体重也有100克了，成长非常迅速，到20周的时候宝宝一般可以长到20-25cm左右了，体重也会长到300多克。

宝宝的听力已经发育得还不错了，可以听到外界模糊的声音，胎动一般也比较活跃了。

孕妈妈注意事项：

l 这个时候大多数孕妈妈都已经比较显怀了，肚子开始像吹气球一样长大，睡眠建议采用左侧卧位；

l 这个时期宝宝发育已经比较稳定，孕妈妈要继续适当运动，为自然分娩做准备；

l 一般来说20W左右会再做一个二级B超，以观测宝宝的发育情况；

l 要坚持每天淋浴的习惯，勤换内裤，洗澡时间控制在15分钟内、水温不宜过热，以免缺氧。

06 第六个月：补充营养，监测体重

21-24W+6就是怀孕的第六个月。

胎儿发育情况：

我们的宝宝已经长到25厘米以上了，到24周时一般可以长到30多厘米啦，宝宝的四肢也更加更有力，胎动也就更为明显一些；

宝宝的五官也发育得比较完善了，眼睫毛都长出来了呢，就是眼睛现在还没有睁开，宝宝的味蕾也已经发育了，可以尝得到妈妈吃的东西的味道了呢。

孕妈妈注意事项：

l 在22-24周左右，会需要做四维彩超进行大排畸，看看宝宝身体各个器官发育是否正常；

l 宝宝快速成长期，妈妈要多补充营养，多吃富含优质蛋白的食物，如肉、蛋、奶，同时保持营养均衡，多吃蔬菜，两餐之间可以吃一次水果；

l 一定要注意监测体重，避免食物摄入过多，可以减少米饭等主食的量，或添加粗粮，防止胎儿生长过快；

l 这个时候孕妈妈的身体开始变得有些笨重，平常走路要更加小心，谨防摔倒。

07 第七个月：关注胎动，调整心态

25-28W+6就是怀孕的第七个月。

胎儿发育情况：

这个月宝宝的体重会达到1-2斤啦，宝宝的四肢已经发育得很充分，连手指甲都长出来了。

眼睛也可以睁开啦，宝宝的样子跟出生时已经长得差不多了，只是小一点。宝宝的睡眠周期也慢慢越来越规律，但每次大概只能睡30分钟左右。

孕妈妈注意事项：

28周左右孕妈妈有一个很重要的任务——那就是要开始数胎动啦。建议是早上、下午和晚上各数一次，等宝宝开始动再开始数，等他完全停下来，隔个三五分钟之后再动了，那就算是第二次胎动，如果一个小时满3次，通常就及格了；如胎动过于频繁或减少，应及时就医；

l 这时候胎儿的骨骼也在发育，一定要注意摄入足够的钙；

l 一般24-28周，也有一个重要的产检——糖耐量检查，排除妊娠期糖尿病，如果糖耐没过，那后面的日子就要控糖啦。

l 建议糖耐做完之后，就可以开始准备待产包了，包括产妇和新生儿的衣物、洗漱用品等，因为后期身体越来越重，精力有限呀~

08 第八个月：注意监测，关注健康

29-32W+6就是怀孕的第八个月。

胎儿发育情况：

29周时宝宝已经有35厘米高啦，体重也达到2斤以上，到32周时宝宝已经长得像个椰子一样大啦，体重也会达到4斤左右。

小家伙越来越不安分，经常会在肚子里翻来覆去，妈妈通常会感觉到他在肚子里“拳打脚踢”。

孕妈妈注意事项：

l 这个时期胎宝宝已经开始在肝脏和皮下储存糖类及脂肪，所以此时孕妈妈可以多吃主食，提供充足的能量给胎宝宝，让宝宝健康生长；

l 要注意下肢水肿、腰酸背痛等，适当休息，避免长时间站立或坐着；

l 还是要坚持每天定时数胎动，异常时及时就医；

l 在29-32周，需要做一次B超小排畸，对孕中期大排畸进行查漏补缺。

09 第九个月：避免劳累，备战分娩

33-36W+6就是怀孕的第九个月。

胎儿发育情况：

33周宝宝已经像一个哈密瓜那么大了，到36周时宝宝的身高已经接近48厘米左右，这个阶段宝宝开始为出生做准备啦~头部开始慢慢下降到骨盆，他的肺部已经锻炼得可以自主呼吸了。

孕妈妈注意事项：

l 适当运动，如散步，有助于缓解腰背疼痛，为分娩做准备。

l 孕妈妈要学习分娩知识，了解分娩过程和注意事项，有助于从容应对分娩；

l 根据医生指导定期进行产检，确保胎儿和母体健康；

l 根据胎儿位置等，开始考虑是顺还是剖；

l 36周左右就要开始每周做胎心监测了啦。

10 第十个月：迎接新生，注意安全

37-40W就是怀孕的第十个月。

胎儿发育情况：

37W宝宝就已经足月了，宝宝随时都可能会出生。宝宝的身高一般在50厘米左右，体重一般在5-7斤左右，宝宝的重要器官和身体系统都已经发育成熟，已经可以很好的适应宫外的生活啦~

孕妈妈注意事项：

l 每周都要记得去医院做胎心监测，看看宝宝的情况，一般每次20分钟左右；

l 还需要做1-2次产科B超，再次核实宝宝胎位，确认宝宝腹围、双顶径、头围等，了解羊水情况、胎盘成熟度、脐带等情况，预估胎儿体重；

l 这个月孕妈妈要注意调节自己的心情，不要给自己太大的压力，多看些令人心情愉悦的事物；

l 要跟自己的队友交待清楚待产、生产和产后的相关事宜，以便他更好的照顾自己，别给自己“添堵”。

怀孕是一段充满希望和喜悦的旅程，每个月都有不同的注意事项。希望这篇指南能够帮助准妈妈们更好地度过这段美好时光，让我们一起顺利迎接新生命的到来。