大家好，我是热爱美食的悦悦小吃货，关注我为你分享更多的美食。

老人家总是认为网络的东西会骗人，但我觉得互联网真的可以学到很多的东西。

就比如今天要分享给大家的这个蒸苹果水，跟风吃的，亲自测验过，非常棒。

像平时脾胃不好，吃饭不规律，老点外卖，喜欢熬夜，脸色蜡黄的小伙伴，快试试。

我连续喝了大半个月，这变化真的人见人夸，太神奇了。

苹果是很温和的水果，蒸过以后，能养脾胃，还能通便便呢。

‬红枣枸杞家喻户晓了，滋养气血，去黄气，对女孩子的皮肤很友好的。

口感酸酸甜甜的，软软糯糯的，早上蒸一碗来当早餐吃，很好坚持的。

喝了半个月，一扫之前的蜡黄暗沉，脸色粉嘟嘟的，原相机也扛得住，素颜出门都会被夸呢。

低卡养生，养颜养脾胃，这个蒸苹果水我准备吃一辈‎子。

食材就这些，苹果+红枣+枸杞+冰糖（可放可不放）

这个苹果皮里面有果胶，所以我们需要认真搓洗‏干净，带皮一起蒸着吃。

把苹果切成小块，摆在碗中，我跟我妈一人一碗。

红枣对半切开取掉核（不上火），和枸杞一起放在苹果的中间。

全程不加一滴水，冷水上锅，大火烧开后转中火蒸15分钟就可以啦。

蒸过以后碗底会有小半碗的汤水，酸酸甜甜的可好喝了。

水喝完了，苹果的果肉也要一起吃掉，隔天噗噗会很顺畅，很舒服的。

这个不挑人的，男女老少都可以吃的。

脾胃舒服了，吃嘛嘛香，脸色粉扑扑的，气色简直不要太好了。

这是我在网络上跟风最成功的一次，养颜，润chang，营养，好吃。

家人们，快试试，亲测有⁨用‪哦。