独家解读：全球多国研究发现单身人士抑郁风险大增

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文|面包夹知识

编辑|面包夹知识

«——【·前言·】——»

这个世界怎么了？不管是现实中还是网络上，身边总能听到很多抑郁症患者的事情，“抑郁症”已经不是个新鲜、陌生的疾病，而是大众化的心理问题。

据世卫组织调查，抑郁症已成为全球第二大疾病，仅次于肿瘤。治疗抑郁症并没有什么好方法，而且预防也是个难题，因为它的发病原因是多种多样的，抑郁症的人群也涵盖了各阶层和多个年龄段。现在，抑郁症也出现了年轻化低龄化的情况，儿童青少年，也成了抑郁症的高发人群。

在结婚率越来越低的今天，打开社交平台，情感博主们在教人如何优雅地单身，仿佛单身才是人生赢家。婚姻是抑郁症的原因之一吗？

没想到最近的一项数据却打脸了一众人：单身，真的快乐吗？

一项覆盖七个国家十万多人的大型研究，把这个问题摆在了我们面前：单身人士，尤其是男性和高学历未婚人士，更容易抑郁。这实打实的科学研究，刊登在顶级期刊《自然-人类行为》上。

仿佛在告诉我们：别再鼓吹单身主义了，先来听听这个研究怎么说。

«——【·团队研究·】——»

以前的很多研究，都试图找出抑郁症的病因，但结果往往模棱两可，甚至互相矛盾。更关键的是，很多研究都只关注单一国家，通常还是西方国家，这怎么能代表全球的情况？

东西方文化差异巨大，生活方式也截然不同，研究结果自然不能一概而论。李克峰团队的研究，就试图弥补这些不足。

他们使用了人工智能因果推断方法，分析了来自七个国家的数据，包括美国、英国、墨西哥、爱尔兰、韩国、中国和印度尼西亚，样本量超过十万人，部分参与者还进行了长达4到18年的随访。这样的规模和力度，以前很少见到。

研究结果，怎么说呢，有点扎心。单身的人更容易感到抑郁。而且，单身人士的抑郁风险几乎是已婚人士的双倍。就连丧偶，也比已婚人士高出64%的抑郁风险。看来，不管什么形式的单身，对心理健康都不太友好。

更让人意外的是，男性单身比女性单身更容易抑郁。社会压力和歧视对女性的影响更大，她们似乎更容易抑郁。但研究结果却反了过来，这可能是因为女性通常拥有更强大的社会支持网络，闺蜜、家人，都能在她们需要的时候提供帮助。

而男性呢，不是善于表达和倾诉的人，习惯了把情绪藏在心里，遇到问题也更倾向于独自承受，长此以往，心理健康自然容易出问题。

学历也是一个重要的影响因素。高学历未婚人群的抑郁风险，竟然比低学历未婚人群更高。这又是什么神操作？难道知识越多越容易抑郁？

其实，这可能跟社会压力有关。高学历人群通常有更高的职业追求和经济压力，如果没有伴侣的支持和理解，更容易感到孤独和焦虑。

当然，国家文化背景的差异也不能忽视。和东方国家相比，西方国家的单身人士更容易感到抑郁。这可能跟东西方文化看待负面情绪的方式不同有关。

东方文化提倡平和心态，比较能接受负面情绪，也更重视自己调节情绪。西方文化比较开放，鼓励表达各种情绪，但处理负面情绪的方式可能不够完善。

研究人员还分析了单身人士抑郁风险较高的原因。抽烟喝酒，大家都知道风险很大。经常喝酒，特别是每月超过五次的人，更容易抑郁。看来，借酒消愁愁更愁，这句话真不是随便说说的。

«——【·结婚就能避免抑郁了吗·】——»

已婚人士通常可以从伴侣那里获得情感支持和经济支持，这无疑对心理健康有益。而单身人士，尤其是那些从未结婚的人，缺乏这种稳定的支持系统，更容易感到孤立无援。让我们更深入地了解婚姻和抑郁症之间错综复杂的关系，看看哪些因素会影响它们。

一段糟糕的婚姻，可能比单身更让人痛苦。家暴、冷暴力、出轨，这些都足以摧毁一个人的心理防线。除了婚姻状况，体重过重也是抑郁症的一个重要危险因素。

肥胖和抑郁，就像一对难兄难弟，常常形影不离。

而离异或分居的人，抑郁风险更高，接近翻倍。这可能是因为男性在社会中承受着更大的压力，例如事业压力、经济压力等，而他们又往往缺乏表达情绪的渠道，导致负面情绪积压，最终引发抑郁。

«——【·结语·】——»

但是，婚姻是不是能降低患抑郁症的风险，恐怕要因人而异，毕竟不是所有婚姻带来的全是好处，也不是所有单身都过的不好。社交的质量、个人内心需求以及精神的富足程度都有关系。

再权威的研究也不足以表达出每个人的状态，选择让自己过得更舒服的方式才最重要。

参考：

中国科学报：

澎湃新闻：

青瞳视角：首儿所精神心理科月底开诊 专家提示三点助青少年抑郁症早发现 2024-11-08