马识途的抗癌故事：两次癌症经历中的生存智慧

内容资料来源：

[1]姜杉.马识途：风雨人生铸就生花之笔[J].人人健康,2022,(14):50-51.

[2]古滕客.百岁马识途养生秘笈[J].知识文库,2015,(07):51.

[3]何万滨,张云峰,杨志军,等.转移性肾癌亚型的预后评估与预测模型研究[J/OL].医学研究杂志,1-9[2024-12-02].

109岁的马识途是我国著名的作家、书法家。他才思敏捷，所创作的《夜谭十记》、《百岁

拾忆》、《清江壮歌》等作品享誉文坛，热门电影《让子弹飞》也是改编自他的著作之一。而少有人知的是，马识途不仅是一位卓越的文人与作家，还是一名顽强的抗癌斗士。

他曾在一度不幸罹患肾癌和肺癌，却又两次成功战胜癌症，最后高寿109岁。直至百岁高龄时，马老的身体依旧十分康健，精神矍铄、神采奕奕的模样，这让世人感到非常好奇，他的长寿与养生秘诀到底是什么呢？

2001年2月，马识途在家中写作时，时常会感到腰部有些酸麻感，浑身疲惫乏力，食欲下降了许多，稍微劳作一会儿就体力不支，整个人也没什么精神，此时的马识途已经是86岁的高龄。身处耄耋之年，他只当是身体机能衰退引发了腰肌劳损，想着在家多休养两天就会好，一时也并未放在心上。

一个月后，马识途发觉自己经常会头昏脑胀，一摸额头就发觉温度有些高，测体温后发现是低烧，后腰深处还传来一种钝痛感，排尿也不太顺畅。想到近期温度变化较大，马识途怀疑自己是着凉感冒了，于是去买了些消炎药服用。几天后，马识途发热的症状有所缓解，他顿时松了一口气，很快把这个小插曲给抛到了脑后。

肾癌是一种发生在肾实质泌尿小管处的肿瘤，腰部疼痛是最常见的特征，肾癌引起的疼痛持续时间较长，部分患者会出现发热、疲劳与尿不尽等情况。随着肿块的不断增大，癌细胞会逐渐侵蚀周围组织与器官，疼痛也会随之加重，腰部肿块和全身的症状更为明显。

随着时间推移，女儿发现马识途的面部和眼睑的位置有些许浮肿，眼底更是有着淡淡的青黑，胃口也大不如从前，似乎消瘦憔悴了许多，想来是睡眠和食欲都不佳。考虑到父亲年纪大了，女儿担心他身体出了什么问题，连忙拉着人去医院做了个体检。结果这一查，竟然查出个肾癌。

结果显示：马识途血肌酐数值高达532umol/L，肾小球滤过率25ml/min，右肾后方存在5.5cm×6.8cm×4.0cm的占位性病变，肾囊壁增厚，尿蛋白+++。经过病理检查，最终马识途被确诊为右肾透明细胞癌。

看到这个结果，马识途的女儿浑身一震，攥着检查单的手微微发颤，眼角泛红，泪水就不自觉从面颊滑落。察觉到女儿的异样，马识途很快就猜测道自己的病情不容乐观，但是在看到“肾癌”的字样时，他也还是受到了一丝震撼，想不到自己有一天竟然也会被癌症找上门来。

然而很快，马识途就调节了心态，生老病死都是常事，人吃五谷杂粮又哪能不生病。他直接与医生进行了沟通，最后得知自己的病情尚处于早期阶段，进行手术后可以显著提高生存率。但很快医生又面露难色，委婉地告知他如今年龄较大，身体状况可能不太能支持手术的开创性操作，术后恢复不佳反而有可能加速病情的恶化。

在临床上，进行肿瘤手术有着一定的禁忌症与年龄限制。对于70岁以上的老年人而言，由于身体状态不佳，机体恢复能力显著降低。在进行根治性手术后，容易发生各种术后并发症，比如发热、红肿、出现脓液等感染情况。其次，老年人的心肺功能衰退，在进行药物麻醉等操作时，所承担的风险概率也会相应的增加，术后恢复困难。

得知这个情况后，儿女们都不敢签字。马识途心思聪慧，性格也十分豁达，他最后自行签下来手术知情同意书，还反过来安慰儿女。值得庆幸的是，马识途的手术进行的非常顺利，在一年多的调养后，他得以成功出院，又重新回归到了正常的工作与生活中。

随后，马识途一直笔耕不缀，留下了许多脍炙人口的作品。只是生活的磨难并未止息，在他92岁那一年，竟然又被癌症找上了门。2007年5月，马识途在一次感冒后，出现了咳嗽不止的情况，不仅胸口闷痛，连呼吸都费力，晚上睡觉更是难以入眠，看着食物都没有胃口，咳嗽让他面色发绀，身形都有些摇摇欲坠。儿女们慌了神，连忙将人赶紧送去医院。

经过生化、肺部CT等影像学和病理检查，最终马识途被查出来肺癌。结果提示：右肺下叶存在29.5 mm×35.7 mm的占位病变，且出现多发淋巴转移。医生告诉家属，只能先进行化疗等手段来控制病情，后续再视具体情况进行诊疗方案的变更。再次罹患癌症，马识途的心态也越发淡然，他直接点头，随后一边进行治疗，一边在病床上坚持写作。

在历经一年多的时间后，马识途不仅顺利完成了《夜谭续记》，就连病情也得到了有效控制，身体各项指标都重新回归到正常值。马识途坚持每年都去医院复查，儿女们原本还有所担忧，但时光飞逝，16年的时间眨眼就过去了，马识途足足有16年再未出现复发的情况，堪称临床史上的奇迹！

再次出现在新书发布会时，马识途依旧精神矍铄，面色红润，丝毫看不出来是一个两次罹患癌症的人。这让许多媒体与记者蜂拥而至，年轻的记者举着话筒，直接发问道：“马老，请问您在晚年时期两次患癌却屡次击败癌症，到底是如何做到的呢？可以把您的长寿与养生的秘诀分享给大家吗？”

面对记者殷切的眼神和镜头，马识途温和的笑笑，坦言道：“养生其实并不难，只要把握好这3个关键习惯，就可以用最少的成本，达到最佳的长寿效果。他坚信，只要长期坚持和不懈努力，按照这3个准则来规范生活，每个人都有机会成为长寿老人！”

第一点是不言老，要服老

马老平日的阅读量非常广泛，对于《长寿三字诀》中的要诀，他解释道“知天命，乐逍遥”。对于中老年人而言，要做到‘不言老，要服老’，也就是在尊重自然乐观规律的同时，保持乐观豁达与平和的心态。老年人身体机能衰退是事实，所以要服老，不可有争强好胜的心理，尤其是在日常起居和运动方面，要以适量为宜。其次，马老家中挂着条幅“长乐”“永康”，上边小字书写着：唯放达者可得长乐，唯长乐者可得永康。面对生活中的各种不如意与磨难，要保持年轻的心态，勇敢乐观的面对，生活没有过不去的坎。

第二点是生活规律

马老的生活作息非常有规律。他每天 6 点半准时起床，随后开始收听新闻联播，7 点半就会进行晨练，之后就一直读书看报，下午2点躺在书房里的逍遥椅上进行午休，4点会再次看书写字，或者进行其他活动，10点准时睡觉，坚持几十年如一日。

正如《黄帝内经》中提到“起居有常”，正是长寿养生秘方之一。保持良好的睡眠状态，是对身体最好的滋养。《健康享寿》中也提及“起居有常，与日俱兴可增寿，环境优美山清水秀可增寿。”人生于天地之间，只有与自然的阳气节律同步，遵循阴阳消长的规律，才能养护身体的正气，避免疾病与外邪的侵袭。白天属阳，而晚上属阴，从傍晚六点半之后，阴气会逐渐盛大，早睡早起有助于阳气的生发，避免阴气的入侵，提高机体的免疫力，对于防癌抗癌有着重要意义。

第三点是勤散步，多运动

在日常生活中，马老非常注重锻炼。他每天早上都要进行晨练，90 岁前都是去室外进行散步，年龄大了以后考虑到身体不便与安全，就在家中购置了健身器，进行扭腰、划船等各种运动项目，至少要锻炼半个小时。在室内进行锻炼的同时，马老还经常会做老年软体操“十段锦”，是从头到脚的一整套系列动作，包括进行洗面、揉眼、搓脸、揪耳朵、敲腿等活动。此外，马老提及书法也是自己的养生秘诀之一。在书写毛笔字时需要气定神凝、排除杂念，有助于帮助养护心神，促进身体康健。

（注：《回顾:作家马识途两次患癌仍活到109岁,总结3个抗癌方法，值得学习》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）