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肝脏不好的人早上醒来时，会有哪些不寻常的迹象呢？这问题看起来简单，其实里面藏着不少关键的健康信息。

咱们用一个真实的临床案例来聊聊，这样讲解起来更生动，也更好理解。

在一个名叫郑州的小城，住着一位名叫郑大叔的54岁的普通职员。

这位郑大叔有着一个普普通通的家庭和一个普通到不能再普通的工作，但他有一个不太好的习惯——喜欢每天喝几杯小酒。

时间一长，郑大叔开始觉得身体有点儿不舒服。

有一天，他感觉到自己的右侧腹部隐隐作痛，刚开始他以为只是吃坏了肚子，便没有太在意。

虽然郑大叔起初没当回事，但疼痛不但没消，反而越来越严重了。

到后来，他实在忍不住了，决定去医院查查看，究竟是什么问题。

郑大叔在医院碰上了李医生，一个很有经验的医生。

经过一系列的检查后，李医生告诉郑大叔，他的肝功能指标明显异常，肝脏已经有了一定程度的损伤。

李医生认真地看着郑大叔，郑重其事地告诉他，从今以后必须戒酒，否则肝脏的情况只会更加恶化。

听完医生的话，郑大叔心里百感交集。他知道自己多年的酒瘾不是那么容易戒的。

他担忧地问李医生，如果他一时戒不掉酒，有没有什么办法可以在不影响生活的情况下，尽量减少对肝脏的伤害。

李医生耐心地解释道，饮酒是对肝脏伤害最大的因素之一，戒酒当然是最好的选择。

但如果真的难以立刻完全戒掉，建议郑大叔尽量减少酒精的摄入量，例如，从每天喝酒改为偶尔小酌，并且尽量选择低度酒。

在谈话的过程中，李医生还特别强调了早晨醒来时的三种症状，他告诉郑大叔，如果早上醒来时出现以下任一症状，都可能是肝脏病情加重的信号：

第一，持续的皮肤和眼睛黄染；第二，腹部膨胀感，尤其是右上腹的持续疼痛；第三，异常的疲劳感，休息后也难以缓解。

郑大叔记下了李医生的话，他决定尽力按照医生的建议去做。

他知道这不仅是为了自己的健康，更是为了家人的幸福。

郑大叔在李医生的指导下，开始了戒酒和调整生活的过程。

尽管最开始感觉非常困难，但他慢慢地开始适应这种新的生活方式。

过了一段时间，郑大叔觉得身体好多了，不那么累了，肚子的不适感也减轻了。

但是，他开始注意到一些其他的症状，这让他感到困惑。

一天早晨，郑大叔回到医院，向李医生描述了自己的新症状：早上起床时，他会感觉到口干舌燥，有时甚至会有轻微的头晕。

他担心这些是不是肝病的新症状。李医生仔细听完后，决定对郑大叔进行更深入的检查。

李医生解释说，肝脏是身体的解毒器，一旦肝功能受损，确实可能导致各种不同的症状，包括郑大叔所描述的。

但他还提到了一个不常被讨论的观点：情绪与肝脏健康之间的联系。

“郑大叔，你知道吗？”

李医生一边查看检查结果，一边慢慢说，“其实，情绪波动也会对肝脏有影响。中医里有‘肝主疏泄，藏志’的说法，简单来说，就是肝脏不仅仅是在处理我们身体的毒素，还在某种程度上管理着我们的情绪。情绪的稳定，尤其是能有效管理怒气和压力，对肝脏的健康是非常重要的。”

郑大叔听了有些意外，他从未想过情绪和肝脏健康之间有这样的联系。

他回忆起自己这些年来的生活，确实有很多时候因为工作压力大，情绪不稳定。

李医生继续说：“实际上，情绪波动特别是压力和怒气，会影响到我们的自主神经系统和内分泌系统，从而影响肝脏功能。因此，除了戒酒和饮食管理，我建议你也可以尝试一些放松的活动，比如瑜伽、冥想或是简单的散步，这些都有助于缓解压力，对肝脏健康也是一种保护。”

接下来的几周里，郑大叔开始尝试按照李医生的建议，加入了当地的瑜伽班。

他开始注意到，随着心情的逐渐放松，他的身体症状也有了显著的改善。

这个经历让他深刻地认识到，健康不仅仅是身体上的，心理和情绪的健康同样重要。

从郑大叔的故事中我们可以看到，生活中的小习惯可能会对我们的健康产生长远的影响。

尤其是像饮酒这样看似寻常却充满风险的习惯，更应该引起我们的高度重视。

调整生活方式，从一点一滴做起，可能会比想象中更有效地保护我们的身体健康。

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参考资料

[1]张少颖.肝纤维化进展中脾脏对肝脏巨噬细胞活化肝星状细胞作用的影响,西安交通大学学报(医学版),2024-06-19