说起女性成熟的一个标志，大概是离不开月经这个话题的。

作为女性特有的生理现象，月经会直观的发觉到女性身体的变化。

不少人称月经为女性的健康“晴雨表”，如果月经突然在一段时间内变得紊乱，很可能是身体出现了问题。

每个女性的月经情况都是不同的，虽然都是月月来，但是有的人来的天数比较长，而有的人来的天数比较短。

作为帮助女性排毒的月经期，月经3天干净和7天干净的女人，到底哪种有益哪种有害呢？

衰老这个问题是女性比较在意的，大家也很好奇月经期长短和衰老速度有没有直接的关系，今天我们就一起来探讨一下。

一、月经3天和7天的不同女性，哪种更容易衰老

作为女性，到了一定的年纪以后就会每个月都来一次月经。

很多人只知道月经期身体会不断的流血，可是月经到底是怎么回事大家并不清楚。

其实月经是女性子宫内膜蜕皮的一个过程。

这个过程血液的流出会把子宫内膜、血液和组织液当中的混合物排出。

通过这样将身体当中的垃圾毒素排出，确保女性的子宫健康。

不同女性来月经期的表现并不同，有的人大概是三天左右，可是有人却要长达一个星期。

为什么每个人的月经天数和流血量会存在差异呢？

特别是一些人听说月经和衰老速度有着直接的关系，这可让不少的女性慌了神。

女性本就是天生爱美的，谁都希望自己可以永葆青春。

那么月经3天干净和7天干净的女人，谁的衰老速度更快？

根据专家的详细讲解来看，其实无论是月经期三天还是七天都是一个正常的范围。

如果从来月经开始，使用保持着三天或是七天这个量不变，那说明我们的身体都是比较健康的。

如果本是月经三天的人，突然出现大量流血，需要七天甚至小半个月才会结束，这种就是不正常的情况。

对于七天的人群亦是如此，如果月经量突然减少或是增加，这都是不正常的情况。

为此无论是月经三天还是七天都不会直接影响女性的衰老。

而且衰老是由多种因素造成的，可能是疾病折磨、压力过大、情绪波动大等都会引起女性提前进入到衰老期。

但是有一种情况，月经确实会影响女性的衰老速度，那就是提前闭经。

如果部分女性在40岁左右就开始出现月经紊乱，每个月的出血量很少，那就有可能会提前迎来闭经期。

没有了月经期的排毒和养护，女性就会加速衰老，就如同花朵没有了养料一般。

月经对于女性是非常重要的存在，大家在日常生活中一定要引起重视。

想要月经期保持良好的状态，减慢身体的衰老速度，就需要大家注意几点。

二、想要衰老速度慢，就需要做到以下几点

在大家看来，心脏是我们身体最重要的器官。

其实对于女性而言，卵巢同样是维持女性健康的重要组成部分。

月经和卵巢有着密不可分的关系，如果卵巢出现问题，月经的周期和流量都会发生异常。

长时间的紊乱就会造成女性月经失调，严重了还会出现不孕不育、提前闭经的情况。

为此想要衰老速度慢下来，就需要保护好卵巢的健康。

女性一定要做到以下几点才行。

1、健康习惯很重要

现代人的生活作息不规律，经常熬夜到凌晨。

夜间是身体自我修复的阶段，如果长时间熬夜就会导致身体器官受损。

对于女性最直观的感受就是月经紊乱，内分泌失调。

作为女性我们都有一颗爱美之心，然而爱美不能只依靠化妆品或是医美，其实最主要的我们还是要调整自己的作息习惯。

保证充足的睡眠，精神饱满的状态，是抵抗衰老最重要的一步。

2、营养均衡的饮食

饮食是我们摄取营养最直接的方式，现在大家生活水平提高了，经常喜欢点外卖或是吃一些不健康的油炸类食物。

这些高油炸高热量高糖分的食物对身体没有什么营养，而且吃多了还会给肠道、肝脏等器官增加负担。

想要身体衰老的缓慢，就需要摄入足够的维生素、蛋白质和天然的五谷杂粮、新鲜的瓜果蔬菜。

这些营养物质能够滋养体内的器官，而且不少食物当中的成分都能够延缓衰老。

除了要吃的健康以外，还要戒烟戒酒。

现在不少的女性也喜欢抽烟喝酒，要是瘾大的人群，可能每天都要抽大量的烟喝大量的酒。

人人都知道烟酒对身体有很大的伤害，可就是管不住嘴。

香烟当中含有世界卫生组织公认的致癌物，酒精对于人体产生的刺激和危害远比我们想象的要更严重。

如果女性真的热爱自己，就一定不要抽烟喝酒。

3、适当的运动很重要

现代年轻人是很排斥运动的，特别是一些女性，跑也跑不动，跳也跳不动，闲在家中就喜欢躺着追剧。

这种懒惰的生活方式会直接影响身体健康，从而造成提前衰老。

为此大家一定要重视运动，每天保证半个小时到一个小时的运动量。

而且锻炼可以选择的方式也比较多，比如说游泳、跑步、瑜伽、跳操、打羽毛球等等，这些有氧运动对身体都有很大的好处。

4、积极乐观的心态

女性是这个社会很特别的群体，她们需要生育孩子，还要有自己的事业。

结婚以后不仅家庭事业两头兼顾，还要承担起照顾陪伴孩子的重任。

为此不少女性要面临很大的压力，近些年不少的女性被负面情绪所积压，由于无处释放给自己憋出了不少的疾病。

特别是很多女性生了孩子以后感觉整个人老了好多，对于这种情况我们一定要积极乐观向上。

要学会自我调节，不要总想着不开心的事情。

没有谁的一生总是称心如意的，当苦难和磨难来临时，我们要学会笑着去面对。

唯有解开自己的心结才能够让身体健康，看上去更加年轻。

月经是每个女性的必经阶段，如何在月经期间保持最佳的状态也是非常重要的。

医生建议月经期的女性可以多喝“三种水”，这三种水能够帮助女性缓解月经期的不适，让子宫更加干净。

三、月经期多喝三种水好处多

有不少女性在月经期的时候会出现不适，有人肚子疼的厉害，有人腰疼的厉害。

还有的女性本来就贫血，月经期大量的流血导致头晕眼花直恶心。

“是药三分毒”，虽然月经给身体带来了很多的不舒服，但是总不能月月都吃药来解决。

为此医生为女性推荐了三款月经养生水，针对不同的女性可以结合自己的实际情况选择饮用。

首先是补气养血的红糖桂圆水，红糖和桂圆都是补气血的好物。

在月经期如果女性出现了贫血的情况，就可以适当的喝一些，效果还是很不错的。

其次就是枸杞菊花水，枸杞和菊花能够起到清热解毒的效果。

大部分女性在月经期会感到精神萎靡，浑身乏力，适当的喝一些枸杞菊花水可以有效的缓解这种情况。

最后就是柠檬蜂蜜水，柠檬和蜂蜜组合在一起不仅能够滋养肌肤，让整个人的气色看起来更好。

而且它们两个当中的成分还能够帮助体内的淤血迅速排出，帮助女性缓解月经期的疼痛。

女性一定要学会爱自己，特别是在每个月的月经期，保护好身体健康，让子宫越来越干净，才能够让整个人看上去更加的年轻有活力。

不少女性在月经期都会出现各种不适，希望通过今天的了解，可以真正的帮助到女性。

结语

伴随着青春期月经的来袭，女性也开始变得逐渐成熟起来。

几十年陪伴在女性身边的月经，可不是简单的流流血就算了。

月经会直观的感应出女性身体的变化，如果想要知道身体是否健康，注意观察每个月的月经天数和流量就可以。

由于个体差异每个女性的月经天数并不一样，但是只要在3-7天这个区间范围以内，身体就没有什么问题。

可是本是月经三天却突然持续七天，本是月经七天却突然减少到两三天的时间，这就不正常了。

日常生活中保持良好的生活作息，摄入健康多样化的营养食物，保证适量的运动，积极向上乐观的心态以及定期的进行身体检查都是很关键的。

每个女性都希望自己永葆青春，虽然不能始终保持在二十岁满满胶原蛋白的状态。

但是通过月经的调整和生活当中的小细节就可以延缓衰老速度。

希望所有的女性都能够美美的度过一生！

参考信息：

肿瘤的真相与误区*2024-5-17*月经3天干净和7天干净的女人，谁的衰老速度更快？女性不妨了解下

郭医生在科普*2023-11-16*月经3天干净和7天干净的女生，谁的衰老速度更快？女性要尽早了解

39健康网*2023-10-15*月经3天干净和7天干净的女人，谁的衰老速度更快？正确答案在这