抑郁症的绝境：普通人面临的困境与求救无声

你好，我是Ding

一位来访者第一次找我时，说了这么一段话：

“真的！不顺心的事情一件接一件，我真的很难受 ，除非心想事成。”

我当时听到这番话时很心痛，因为我很清楚，

如果她一直抱持“心想事成”才能摆脱痛苦的观念，

那她可能永远都好不起来，幸好现在的她已经重获新生。

无独有偶，我发现秉持她这样观念的人越来越多！

中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为 6.8%，

其中抑郁症为 3.4%，目前我国患抑郁症人数 9500 万，每年大约有 28 万人自S，

其中 40% 患有抑郁症。

但很遗憾，关于抑郁症的科普是不够的，

甚至很多人并不知道自己其实已经处于抑郁状态，

还有更多人完全不关注自己的心理状况，这才是让我最为担忧的地方。

虽然我的个人力量渺小，也确实做不了什么贡献，

但我渴望以心理内容的输出形式，让更多人开始关注自己的内心，提升精神世界，

毕竟这才是获得自在的捷径。

接下来的内容尤为关键，

我诚挚邀请友友能仔细阅读，也许会推翻你原有对抑郁症的认知。

抑郁症

并不一定是从出现典型的抑郁情绪开始的，很多早期都是从身体上的各种不适症状表现出来。

比如：会莫名的流下自己都不能解释的泪水，工作效率下降，无法专注做一件事，

常出现头痛，胃痛，深感疲乏，一直犯困，心跳加速，手还会不自觉的发抖，

严重的话还会陷入身体僵硬状态，彻底无法动弹。

如果你有上述状况，不一定是抑郁症，

但如果这些躯体症状长期出现，一直无法得到缓解，那就必须得引起重视，

这是内心和身体的联盟在同时向你求救，告诉你：我受不了你，你快救救我吧！

有一种抑郁症称之为：隐匿性抑郁症，也可称之为假面抑郁症，

这类抑郁症患者，就是会存在以上这些身体上的状况，

却感觉不到自己的抑郁，低落的情绪，

所以很多人会误以为这就是身体疾病，去医院检查无果最后不了了之。

你会容易抑郁是因为你的内部有对抗，一直在“打仗”。

大脑是独裁机制，喜欢使用：必须，应该等话语体系，你必须要做什么

而内心的语言体系：想要，喜欢，也就是想做什么，不想做什么。

内心和身体是一伙的，大脑占据主导地位。

大脑不会倾听内心的声音,内心只能找身体这个同盟，

于是身体开始各种不适，最后他们俩真的受不了了，

内心和身体双双罢工，大脑胜利，你就抑郁了。

这里需要注明的是：

让你焦虑抑郁的实则是大脑发出的各种邪思妄念，

你的心其实一点都不焦虑。

你的身体因为大脑的这些喷涌而出的杂念，让身体受不了，出现症状，

而这些求救信号，大脑不会理睬。

我还原了你抑郁和焦虑在你体内发生的全过程。

之前我也写过一篇文章关于人的精神内耗的来源

《心理学：不废掉它，焦虑抑郁不会停止，但你却把它当宝，死活不放》

有兴趣的友可以自行查看，你会吓一大跳。

写到这里，我想告诉每一位朋友，

请不要再把自己无情的逼入这样的绝境了。

你遇到的所有磨难和痛苦，你会挣扎，你去抗争，这不都是在保护自己吗？

那你为何现在却要以这样的方式伤害自己？

要解决这些问题的宗旨，就是：

你要随时关注自己的内心，你要学会和它对话，聊聊天，你不珍惜他，

他受不了大脑的掌控，只能找身体这个同盟帮忙了。

身体虽是精密的结构，但毕竟也是肉身啊，也有受不了的时候，

当他们双双罢工，那你真的就彻底抑郁了。

请经常关注自己的身体哪里不舒服了，你就多照顾点，

只要坚持一段时间，你头脑和内心之间的那个盖子就会被打开，

让他们三者合作共赢，而不是天天搞对抗，这样作为真正主人的你才会有无限活力啊！

当你的身体又出现症状时，你可以理解为内心在对着你大喊：

我求求你，关心下我好不好，不要再透支自己了，我为你顶不了多久。

作者：Ding心理

心理剖析 洞见本质 放下焦虑 感受幸福