春节相亲攻略：如何不再焦虑？

春节是相亲高峰

很多适婚男女都在春节感受到了催婚压力

这不

29岁小刘（化名）回家过年

被母亲介绍几十个相亲对象

村里同年龄的女孩都结婚了

母亲以“自杀”要挟小刘结婚赶紧“出嫁”

不到一天时间

小刘的微信列表

就已连续新增15位男性好友

她自己都看花眼了

适龄青年排队来相亲

一时间居然分不出是面试还是找对象

小刘感慨：

相亲这事儿

真的挺像一场“盲盒抽奖”

你永远不知道打开后

会是什么惊喜（或惊吓）

相亲速度那更叫一个快

上午见的面

下午媒人就来问中不中

只要你肯点头答应

那么这段婚事就算成了

你的终身大事也有了“着落”

HAPPY NEW YEAR

那么问题来了

为什么很多父母喜欢“催婚”呢？

郑州人民医院临床心理科

副主任李艳艳告诉小编

父母催子女结婚

主要是出于对未来生活的担忧

一是担心自己将来无法继续照顾子女,希望他们有人依靠。

二是在“社会环境”中产生焦虑,觉得子女婚期晚了不大好。

三是担心自己“不合群”,子女单身会引来他人异样眼光。

四是子女不与父母沟通婚恋计划,引发父母猜测和焦虑。

李艳艳主任建议

父母要相信子女有能力照顾自己

不要与其他家长比较

让子女背负

家庭压力、社会舆论、自我压力

应调整心态,丰富生活

父母是子女的后盾

应给他们支持,而不是焦虑

相亲找对象为啥成功率不高呢？

在相亲市场中

信息不对称是一个普遍存在的问题

使得在相亲过程中难以遇到

真正合适的对象

很多人对相亲抱有过高的期望和偏见

这些观念不仅限制了相亲的可能性

也增加了相亲的失败率

随着相亲次数的增多

心态也会发生变化

从最初的期待和好奇

到后来的疲惫和厌倦

再到最后的焦虑和失望……

这种心态的变化直接影响了

对相亲对象的判断和选择

随着社会的进步和个人意识的觉醒

年轻人对情感的追求

已不再局限于物质层面

他们更渴望精神上的共鸣与理解

希望找到的是一个灵魂伴侣

而非简单的经济联合体

HAPPY NEW YEAR

相亲过程中

如何提高成功率呢？

李艳艳主任建议：

调整心态，保持平和

不要把相亲看得过于严肃和重要，要把它看作一种增加人际关系的机会，一种学习人际沟通技巧的过程。同时，要学会接受失败和挫折，把它们当作成长的机会。

明确择偶标准，理性选择

不要盲目追求完美条件，而是更加注重对方的内在品质和性格特征。同时，要学会拒绝不合适的对象，避免浪费时间和精力。

提升自我，增强自信

比如，多读书、多旅行、多参加社交活动等，这些都能丰富自己的内心世界和拓宽社交圈子。同时，要注重自己的形象和仪表，让自己更加自信和有魅力。

寻求专业帮助与支持

如果在相亲过程中遇到了困难和挫折，可以寻求专业帮助与支持，能更好地理解相亲心理变化的原因与应对策略，提高相亲的成功率。

最后

李艳艳主任表示

在择偶过程中

要平衡好时间和金钱的投入

保持开放和尊重的态度

并学会如何与对方沟通和解决问题

最后

要相信自己

一定能够找到属于幸福归宿

想要爱，就从爱自己开始吧！

本文指导专家

郑州人民医院临床心理科副主任

李艳艳