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朱大爷总是说，肝癌就是喝酒喝出来的，尤其是老喝、常喝、喝多了。虽然他说这话有点简单，但其中的道理却很深。

我们常常听说，酒精对肝脏不好，喝酒伤肝，尤其是肝脏是一个“铁打”的器官。可是，酒真的是肝癌的主要原因吗？

你以为肝脏坚不可摧，它能抵挡很多东西？不完全是这样。肝脏的确有很强的再生能力，但是如果你总是以酒精当做肆意享受的方式，久而久之，它也会像生锈的铁一样，逐渐崩坏。

长期饮酒，尤其是大量饮酒，肯定会对肝脏造成伤害，甚至最终诱发肝癌。如果这种损伤持续时间太长，肝细胞就会变得不正常，最终导致癌变。

但这只是其中一个层面，肝脏的健康可远不止仅仅是酒精的影响。如果你以为只要不喝酒就没事，那就大错特错了。

其实，即使是铁打的肝脏，也有些时候不能喝酒，特别是这三种情况下，你的肝脏可能根本没法承受酒精的折磨。

第一个情况就是当肝脏已经有问题时。很多人觉得自己身体好，或者肝脏检查结果还算正常，就认为自己可以偶尔喝几杯。

即使肝脏没有明显的症状，酒精对肝脏的伤害可能已经悄悄发生，特别是对于那些已经有肝病的人来说，酒精的伤害会更加迅速和严重。

尤其是乙型肝炎和丙型肝炎患者，酒精是一个巨大的敌人，它会加速肝脏的损伤进程，增加患肝癌的风险。

第二个情况是肝脏在“超负荷运转”时。比如，很多人长期吃药或者身体代谢负担比较重时，肝脏就已经在不知疲倦地工作。

肝脏本来就很忙，要把你体内的一些废物、毒素清理干净，再加上处理酒精的代谢，实在是太吃力了。

酒‏精进入后，肝脏需要分解它，然而肝脏同时又需要处理其他一些任务؜，比如解毒、合成⁧蛋白质等。

如果肝脏忙不过来，处理酒精的速度就变慢，酒精中的毒性物质就会滞留在肝脏中，对肝细胞造成更大的伤害。

这时候，不仅仅是酒精伤害肝脏，肝脏的本身也处于“超负荷”状态，容易引发更严重的健康问题。

第三个情况是过度疲劳或者长期压力下的身体。我们知道，长期熬夜、压力过大等都会导致身体免疫系统下降，肝脏的代谢能力也会随之减弱。

尤其是长期压力过大、缺乏休息时，肝脏的恢复和再生能力都会减弱。如果你的肝脏已经处于疲劳状态，酒精就会变成一个很大的危险信号，进一步导致肝脏的功能衰竭。

当然，酒精对肝脏的危害远不止这些。酒精本身对身体的影响是长期累积的，有些人可能认为自己只要不喝得太多就没事，结果往往是肝脏的功能在不知不觉中已经下降。

肝脏不像心‍脏那样容易感觉到痛，它的损伤往往是慢慢积累的，直到出现不可逆转的后果，才会真正引起我们的注意。

所以，即便你现在觉得自己的肝脏没有什么问题，也应该时刻警惕酒精对它的长期伤害。肝癌的风险并不只是喝酒喝出来的，但酒精无疑是一个巨大的触发因素。

如果你还在不自觉地认为酒精的危害只是一点小事，那可能有一天，你会为这种轻视付出代价。对肝脏的保护，远远不止戒酒这么简单，但它确实是最基本的第一步。

如果在肝脏已经有问题、肝脏超负荷、或者身体压力过大的时候，再去碰酒，那么肝脏的“铁打”可能就会在你不经意间崩塌。

⁤我们现代人的饮食，很多都是高热量的快餐、零食，这些食物虽然能迅速满足口腹之欲，但却在悄悄伤害着肝脏。

尤其是那些所谓的“健康食品”，看上去无害，但却含有大量的隐性糖分，或者加工过多的脂肪，吃多了同样会给肝脏带来不小的压力。

如果平时饮食中过多摄入这些高脂肪、高糖分的食物，肝脏就像是一个压力锅，不断在承受过度负荷，久而久之，它的功能就会下降，出现代谢问题，甚至引发脂肪肝。

大家都知道药物有副作用，但有些药物对肝脏的伤害，你可能根本意识不到。比如，很多常见的止痛药、退烧药，尤其是含有对乙酰氨基酚的药物，使用过多时，对肝脏的损害非常严重。

因为这些药物的代谢最终会在肝脏进行，如果长期大量服用，肝脏就会超负荷工作，甚至引发急性肝损伤，严重的情况下还会导致肝衰竭。

因此，不要随便乱吃药，如果不是医生的建议，尽量避免自我药疗，特别是那些可能对肝脏有伤害的药物。

还有，大家可能没意识到的一个因素，就是长期处于“负面情绪”下，对肝脏的伤害也不容忽视。

中医早就指出，肝脏与情绪关系密切，尤其是愤怒、焦虑等负面情绪，容易引发肝气郁结，从而影响肝脏的正常功能。

如果你长期处于压力过大、情绪低落的状态，肝脏就会因此受到影响，甚至引发一些肝脏疾病。

虽然现代医学没有完全证明情绪与肝脏之间的直接关系，但很多肝病患者，在情绪得到改善后，病‫情也有了不同程度的缓解，这不能不让人反思情绪对肝脏健康的潜在影响。

保护肝脏，不仅仅是戒酒这么简单，生活中的很多细节，也决定着肝脏的未来。只有真正了解并重视这些细节，才能做到从根本上保护我们的“肝脏伙伴”。

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参考文献

[1]吴迪.FOLFOX-肝动脉灌注化疗联合程序性死亡受体-1 抑制剂和靶向药物治疗中国肝癌分期Ⅲa 期肝细胞癌，2024-07-05