保养自己，爱惜自己，爱自己就会多去做健康有益的事情，多发现生活中的快乐。

1、睡眠足，且质量好。一般晚上11点之前睡觉，七点左右起床，躺下十多分钟就能睡着，中途不会做梦，不会突然惊醒，睡到自然醒。

好的睡眠可以养人，好好睡觉能让身体焕发元气，让皮肤更年轻，保持好睡眠是低成本的保养方法。

2、坚持吃早餐，早餐的种类要多样化，鸡蛋牛奶，水果蔬菜，粉面等等。

3、不好的东西不多吃，比如上火辛辣的，油腻的，没营养的，不健康的。

4、保养眼部，现在用眼容易过度，看电脑，看手机，看电视，看书，都可能导致眼睛干涩无神。经常休息一下做眼保健操，让眼睛保持放松。

5、保养皮肤，坚持护肤，当你不熬夜，早点休息，多运动，每天早晚去护肤，涂抹水乳霜，坚持防晒，心情愉悦，就会发现皮肤状态很好，整个人也变漂亮了。

6、保养自己的身体，既不能让身体太劳累，也不能一直长时间的一个姿势坐着不动。

7、去运动，去散步，去跑步，去打球，一周总要给自己一点运动时间，运动能给人带来好身体，运动能给人带来好心情。

8、注重健康，拥有健康意识，健康很重要，别为了钱财不顾惜自己的身体，别为了眼前的难处与自己过不去，别为了不如意的事与自己生气。

9、欣赏美好的东西，比如美的饰品，美的风景，能让你心灵得到治愈，就好比给你的心做个按摩。

10、不断犒劳自己，可以是听一段喜欢的音乐，吃一顿喜欢的美食，或是奔赴一场期待已久的旅行。多做放松心情的事情，心情好，才会遇见更多美好。

11、走出去，去接触大自然，看看日落日出，看大海，看瀑布，闻闻新鲜空气，看不一样的风景。

12、维持自己的好奇心。不要因为生活工作压力大，就只满足于自己的一亩三分地。人生和世界很丰富，多去见识和发现，任何时候都不放弃对这个世界的新鲜感。

13、相信自己，肯定自己，认可自己。无论其他人想怎么打击你怀疑你批判你，你都不可被撼动。随口指点你人生的人才不会对你的人生负责，只有你自己，才能负责你自己的人生。

14、关注自己，你不是这个世界的中心，你对于别人来说不重要，别人没有那么多眼光放在你身上，你的周围也没有那么多观众。

所以不要那么在意别人的眼光，不要那么在意别人的评价，不要那么关注别人的生活，把自己的生活过好，自己快乐就好。

15、不消耗心力，搞明白生活中发生的各种事，减少内心的消耗。

16、勇敢地守护自己的底线和原则。要有自己的想法，就算错了也别怕，谁还不犯错呀。别过度讨好别人，要是受到不公平对待，要敢于立刻反击。

17、不要过度懊悔，老是回头看没啥用，还浪费时间。过去发生的事，不管昨天的还是以前的，再好再坏都跟现在的自己没关系。心里别积攒那些负面的东西，也别再去想，过去的就让它过去，别想了。

18、不要过度担忧还没有发生的事情，事情还没有发生，你却在那里紧张，结果根本没有发生，消耗了自己的心情，对未来最好的负责，就是把所有的精力都过好现在。

19、过好当下，珍惜当下的时光，过去是过去的，未来是未来的，只有现在才是实实在在的。珍惜现在所拥有的，才不会失去更多。生活是此时此刻，幸福也是。

20、保持好心情，在自己的世界里，越活越年轻，越活越精神，即使有一天，遇到不开心的事情，遇到很烦人的人，也能自愈。

生活，习惯自律一点，心情好一点，情绪稳定，心态放平。