疯魔上海地铁：揭示城市生活的残酷真相

近几年来，因为一点小事爆发的冲突屡见不鲜。

前阵子，在上海地铁上，两女子爆发激烈争吵，最后甚至上升为了集体冲突，互相揪着头发、拧着手腕，其中一位女子还在大喊：“我怀孕了！”

可即使如此，两个人的冲突仍然没有停止。

再结合前两年的唐山烧烤店打人案，仅仅因为骚扰不成，被强硬拒绝，男子就伙同同伴一起，殴打烧烤店几名无辜女子，致人重伤。

我们不禁开始思考，现代人戾气为何如此之重，摩擦不断，冲突不断？

这就像一瓶未开封的可乐，被人拿在手里剧烈摇晃，产生的气体憋在瓶内找不到发泄的途径，而一旦打开瓶子，就是地动山摇，疯狂喷发。

也难怪网友们经常说：“成年人的崩溃，就在一瞬间。”

情绪压抑的本质

精神分析学派的弗洛伊德最早提出了心理学范畴中的“压抑”，

他说：“压抑是整个精神分析理论结构的基石。”

压抑本质上并不是一种情绪，而是为了排解负面情绪所做的一种不正常的情绪管理方式。

每个人都有自己的“意识”和“潜意识”，就比如，一个孩子在学校里欺负别的同学，ta其实知道这是不好的行为，需要受到惩罚。

但ta更倾向于从欺负同学这件事上获得快感和优越感。

因此就将真正的事实——即欺负同学是不好的，而我则是个不好的坏学生——压抑到了潜意识之中，排除在了自己的意识之外。

当我们有了负面情绪时，会感觉到痛苦、悲伤、愤恨。

这些负面情绪给我们带来不好的体验的同时，也会让我们担心自己受到负面的社会评价，

因此就将这些负面情绪压抑进了潜意识中，假装其并不存在。

然而根据弗洛伊德的理论，压抑是很累的，且还要付出代价。但凡被压抑的，都会以更丑陋的方式卷土重来。

不仅如此，被抑制的负面情绪还会使个体出现一系列的症状和严重后果。

个体长时间的压抑过后，会产生不符合常理的消极认知，且会阻碍个体解决问题和寻求帮助的能力。

根据Abbass的研究，情绪压抑的个体通常会以躯体化（身体上没有病源的不舒适）的形式呈现情绪方面的问题，

而又过度关注躯体化，忽视了源头其实在内心而不是表面。

虽然目前没有研究证明情绪能引发疾病，但长期压抑的情绪会使免疫力降低，且会引发一系列的应激、抑郁、焦虑等问题。

家庭的规训

其实对于情绪的压抑，在我们的文化中从小就开始塑造了。

在我们的文化背景中，不能大声说爱、也不能大声说悲伤、骄傲、愤恨。我们被期望是内敛的、谦逊的、泰山崩于前而面不改色的。

这些隐形的社会观念和家庭教育潜移默化地告诉我们：“需要处处隐藏自己的情绪。”

男生小时候哭泣可能会被教育“男子汉大丈夫，怎么整天哭哭啼啼？”

而女生哭泣则会被认为“娇气”、“吃不了苦”。

如果个体在童年时期因为情绪外露而遭到训斥或惩罚，他们就有可能通过压抑情绪来避免惩罚。

以至于成年之后，仍然习惯性用这种方法压抑自己的情绪。

同时，在东亚父母中，大多数人会告诉孩子压抑情绪，但基本没有人会告诉孩子，如何去排解情绪。

似乎孩子的心灵中有一个可以自动清空的垃圾桶，只要把垃圾统统倒进去，它就会自己清除掉。

其实这是不可能的。

小时候不懂得如何排解情绪的人，长大了也仍旧不会，

特别是套上了成年人的枷锁，更加认为自己应该“坚强”、“成熟”，也会更加不好意思向他人寻求帮助，排解心中的负面情绪。

其实，不论是孩子还是大人，都会有脆弱的时候，这并不是懦弱，而是人之常情。

网络与现实

另一类的原因，其实与当今社会急速发展的互联网平台有关。

一方面，互联网就像在世界各地为我们增添了无数双眼睛，让我们能够观看到各种不同阶层、不同身份的人的生活。

根据美国心理学家利昂·费斯汀格提出的社会比较理论，当人们在生活中缺乏自我认识的尺度，就会通过与他人的比较，来进行一定的自我评价。

结合如今愈发增长的社会压力，试想当一个疲惫的公司职员走进办公室，被领导批评、被同事甩锅、被家人催婚，

经历过如此一天后打开手机，发现大洋彼岸富家千金刚刚吃完了一顿两千块的晚餐，准备去自己的别墅就寝。

落在任何人头上，都会产生无可比拟的嫉恨与落差感。

另一方面，互联网上的戾气其实不比现实世界要少，

在现实世界，我们直接面对面时，还会顾忌到自己有可能受到伤害，或者隐私被暴露等等，不愿意和人进行太直接的冲突。

可网上就不一样了，大家各自藏在手机和电脑后面，根本不知道你面对的都是什么牛鬼蛇神。

自然在这种情况下，想说的话可以尽情说，想骂的人也可以尽情骂。

那这个时候就有人会说：“那这样不是正好发泄了情绪吗？”

其实，就像力的作用是相互的，情绪的作用也是相互的。

双方各自被揪住痛点，进行一场酣畅淋漓的骂战，实际上双方都受到了伤害，对于骂战中的细节耿耿于怀，

反而会让自己的情绪更加低落，更加不受控制。

当我们发现自己的情绪不对劲时，要及时通过运动、向他人倾诉、转移注意力等等方式排解出来。

如果有必要的话，一定要去寻求心理医生或咨询师的帮助，不要一味地压抑自己。

任何人能够承受负面情绪的阈值都是有限的，就像一个气球不能无限膨胀一样。

同时我们也要记得，无意义的冲突只会给你的心灵和身体带来伤害，并不能真正地解决问题，因此我们一定要学会用适当的方式排解自己的压力，适时、适当的给自己减压!

最后祝愿我们每一个人都能被生活温柔以待，同时和谐的社会也需要大家的共同营造。

谢谢大家的阅读，有不同的观点我们评论区一起讨论！