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引言

肺腺癌离我们到底有多近？魔术师刘谦传罹患肺腺癌零期，46岁的前央视主持人顾国宁也因此离开了人世！

你可能想不到，这种比肺癌还隐蔽的病魔，早就在不知不觉中影响我们的生活，甚至可能在下一秒悄悄找上门来。

医生坦言：肺腺癌的主因就四个，每一个都和我们的生活息息相关。

肺腺癌的可怕之处

肺腺癌的可怕之处就在于它起病隐匿，早期几乎没有明显症状，它不像普通的肺癌，大部分患者会有持续性咳嗽，甚至咳血。

肺腺癌的早期症状有时只是轻微咳嗽、偶尔胸闷，甚至没有任何不适。

所以很多患者都是在体检或因其他病症去医院检查时，才被意外发现的，你看着是不是有些后怕？

今年8月底，魔术师刘谦透露在回诊时被查出患有肺腺癌零期，这也是因为他定期检查，才得以及时发现、及时治疗。

早发现早治疗，这是防癌的黄金法则，但对于肺腺癌来说，早期发现可不是一件容易的事。

据国家癌症中心的数据，2022年我国新发肺癌病例106.06万例，肺癌死亡病例73.33万例，其中肺腺癌发病率增长最快，在肺癌中所占的比例为35%至40%。

更可怕的是，肺腺癌的发病群体日益年轻化，以前以为这是老年人的病，现在一些三四十岁、甚至二十几岁的人也被查出患上了肺腺癌。

为什么肺腺癌的发病率上升如此之快？

医生指出，其中的原因复杂多样，但主要集中在四个方面：环境污染、吸烟、遗传因素以及生活方式。

肺腺癌的四大成因

1、环境污染

以前要是听到“空气污染”这个词大家可能还会有点担心，那现在应该已经习以为常了。

每到冬天，许多城市雾霾笼罩，空气质量直线下降，在大城市，走出家门就能闻到一股刺鼻的味道，而这一切和我们的健康息息相关。

肺腺癌的发病率为什么不断攀升？很大一部分原因就是这些肉眼看不见的污染物。

空气中的PM2.5、PM10等颗粒物质，含有大量的致癌物质。

医生蒋永亮曾在一次采访中表示，长期暴露在这种污染环境下，肺部细胞会不断受到刺激和损伤，容易发生癌变。

PM2.5的危害可不小，直径小于2.5微米的小颗粒，能直接进到咱们得肺泡里，对呼吸系统会造成很大的影响。

国外有研究表明，当空气中的污染物浓度升高之后，人们患上呼吸道疾病和胰腺癌的几率也会跟着变大。

特别是那些一直生活在污染严重地区的人，比如重工业城区和交通拥诸的市区居民，他们吸入的空气中包含更多对身体有害的物质，是容易患上肺腺癌的高危人群。

除了空气里的PM2.5，还有家庭环境的污染，有些人换新房，刚装完就赶忙住进去，恰恰这种做法对健康损害极大。

装修材料中基本都含有甲醛、苯等有害物质，这些物质会在室内长时间停留，很难短时间内挥发干净。

在新房装修完后不注意通风，甲醛等有害物质一直在房间内弥漫，长期吸入这种空气，很可能增加肺部癌变的风险。

2、吸烟与二手烟

“吸烟有害健康”这句话，几乎没人会陌生，但也有人会觉得，吸烟到底有多大危害？真的会和癌症挂钩吗？

在肺腺癌众多病因中，吸烟绝对是最直接、最致命的诱因之一。

烟草中的有害物质成分复杂，其中尼古丁、焦油和多种致癌物质会直接侵害呼吸系统，导致肺细胞突变。

老烟民都习惯性忽略身体发出的报警信号，觉得咳嗽、痰多气短这些都没啥大不了的。

可他们不知道，这些很可能就是肺部已经被烟草给侵蚀了的表现。

二手烟的危害还一手烟还要严重，二手烟里含有的有害物质，比直接抽烟的人吸进去的还要多，不抽烟的人反倒更容易遭罪。

一个家里要是有抽烟的人，那其他家庭成员就特别容易因为吸进二手烟，让自己的肺部健康受到威胁。

尤其像是老人和小孩，他们的免疫力和肺部的防御能力都比较低，更容易被二手烟伤害。

很多人可能有这样的误解，觉得吸烟对身体的伤害只是积累多年的“慢性病”。

但事实上，许多研究表明，长期吸烟人群患上肺腺癌的概率比不吸烟人群高出至少3倍以上。

更为可怕的是，吸烟者中一部分在出现症状时已经进入中晚期，治疗难度大、治愈希望低。

在一些重视吸烟问题的国家，公共场所全面禁烟，已经成为一种常见现象。

因为他们认识到，吸烟不仅是个人习惯，还可能无形中增加他人的患癌风险。

日本、韩国等亚洲国家就率先推行了严格的禁烟政策，公共场所内无处不设有吸烟区，逐渐减少二手烟对健康的影响。

3、基因与家族遗传

环境污染和吸烟是一部分致癌因素，但有些人即使不吸烟、生活环境良好，也会不幸患上肺腺癌。

原因是因为，基因和家族遗传也可能是风险来源。

科学家们早就发现，家族中如果有肺癌或肺腺癌病史，子女患癌的概率会高于普通人。

这是因为部分人的基因中存在一种“易感基因”，这种基因会让肺部细胞在面对有害物质时更容易突变，增加细胞癌变的可能。

4、不良生活方式

说到生活方式，很多人觉得“我不抽烟，也不生活在污染严重的城市，应该没问题吧”。

现实是，现代人的生活方式中其实潜藏了很多健康风险。

饮食不均衡、熬夜、久坐不动、精神压力大，这些看似平常的生活习惯，其实都在悄悄地对健康下“毒手”。

比如，近年来研究表明，长期高脂饮食和缺乏蔬果的饮食习惯，会导致体内氧化应激水平上升，增加细胞突变的几率。

人们常说的“抗氧化”就是在避免细胞受损，饮食中缺乏抗氧化物质，如维生素C、E时，身体更难抵抗外界污染物和有害气体的侵袭。

这就像是给了癌细胞滋生的温床，让它们有机可乘。

再说熬夜的问题，很多年轻人熬夜工作、娱乐已成习惯，殊不知睡眠不足会直接影响身体免疫力。

研究表明，长期熬夜会抑制人体的自然杀伤细胞，而这些细胞是我们抵抗癌症的天然卫士。

免疫力一旦下降，身体抵抗癌细胞的能力也会随之减弱，想想每天晚上熬夜刷剧、玩游戏，一时爽快，却让身体健康埋下了隐患，何必呢？

精神压力大也是现代人健康的一个重要隐患。

在快节奏的都市生活中，很多人每天都在承受巨大的心理压力，长期焦虑、紧张，会让身体处于应激状态。

应激激素水平的波动会影响身体的细胞代谢，使细胞突变的几率增加。

尤其是呼吸系统，作为最直接暴露在外的系统，长期处在高压力环境中，抵抗外来有害物质的能力会逐渐下降，给肺腺癌的发生埋下隐患。

日常生活中的预防措施

说了这么多成因，大家可能会觉得肺腺癌好像离自己不远了，内心不免有些焦虑。

别急，医生告诉我们，肺腺癌虽然来势汹汹，但在日常生活中，可以通过一些方法来降低风险，下面是几条被证实有效的肺腺癌预防措施。

1、戒烟

这是最为直接目有效的办法之一，戒烟不但能够降低自身患癌症的几率，还能让家人和朋友免遭二手烟的侵害。

很多国家的公共健康机构都倡议吸烟者尽早开始戒烟行动，并给出了各式各样的戒烟工具以及支持服务，像戒烟热线、戒烟药物之类的。

2、关注空气质量

当空气污染很严重的时候，咱们能不出门就别出门了。家里有条件的话可以安装空气净化器，尤其是刚装修完的房子更得这样做。

净化器能够把空气中的有害颗粒物过滤掉，减少污染对我们呼吸系统带来的刺激。

另外在室内种一些能够净化空气的植物，像绿萝吊兰之类的，也能在一定程度上让空气质量变好。

3、做好体检

对于肺腺癌等隐匿性较强的疾病，定期体检非常重要。

现在的体检项目中，包括低剂量螺旋CT检查，这是一个能早期筛查肺癌的有效手段。

特别是40岁以上、曾长期吸烟或有家族肺癌史的人群，建议每年做一次低剂量CT检查。

早期发现的肺腺癌通过手术治疗，治愈率可达80%以上，显著提升患者的生存期和生活质量。

4、保持健康的生活方式

合理饮食、规律作息和适量运动都是增强身体免疫力的基本措施。

平常吃饭的时候，可以多吃一些含有维生素、矿物质的食物，像那些新鲜的蔬菜水果，还有坚果粗粮之类的。

这些食物不但能给身体提供好的营养，还能很好对抗氧化带来的压力，降低细胞发生突变的可能性。

同时保持良好的作息习惯，尽量不熬夜，保持7-8小时的睡眠，有助于维持身体的正常免疫功能。

适量运动也是可以促进新陈代谢，帮助身体排出有害物质，保持健康。

肺腺癌不是一朝一夕就形成的，它的发病原因与现代生活息息相关。

癌症防治从来不是一件小事，早预防、早发现、早治疗，这是对抗癌症最有效的三大法宝。

只有在健康生活中多花些心思，少一些侥幸心理，我们才能更好地保护自己和家人，远离癌症的威胁。

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参考资料：

央广网2024-11-05 09:14《肺腺癌是肺癌的一种，更爱盯上这些人》

中华网2024-10-31 17:06:35 《为什么现在患上肺腺癌的人越来越多？医生坦言：主要是这5大原因》

丁香医生《肺腺癌》