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‍‌在中国文化的长河中，中医作为瑰宝之一，不仅为后人提供了独特的医学视角，也传递了整体健康观念的智慧。

许多人或许听说过“肾绝齿长，脾绝唇反，肺绝毛脱”这句话，但对其中蕴含的意义知之甚少。

今天，本文以这三句话为切入点，并且通过患者的事例视角来一起探讨中医理论中脏腑与身体外在变化的关联。

据医生所言，他曾有一位患者叫小李，乃是一位年轻的职场白领。

小李告诉他他最近总觉得牙齿好像不太舒服，还伴随轻微松动，嘴唇也不再红润，甚至开始脱发。

他以为是工作压力大导致的，但检查后却发现身体的脏腑出现了问题。

这种现象并非个例，而是中医所强调的“内外同病”观念的体现。中医理念认为，人体乃为一个有机整体。五脏之间彼此关联，并且与外在表现有着千丝万缕的联系。

那么，“肾绝齿长，脾绝唇反，肺绝毛脱”到底在讲述什么样的健康哲理？

肾绝齿长：肾与牙齿的关联

中医有云：“肾主骨，生髓，其华在发。”意思是说，肾脏是骨骼的主宰，而牙齿是骨骼的一部分。

当肾功能出现问题时，牙龈得不到充分的滋养，便会逐渐萎缩，导致牙根外露，所以感觉牙齿不舒服，甚至看起来牙齿好像还长长了。

现代医学对这一现象亦有某种阐释。例如，慢性肾病患者往往伴随钙磷代谢异常，导致牙齿健康问题。

有研究显示，约30%的慢性肾病患者出现牙龈萎缩和牙齿松动的症状。小李的例子中，他的牙齿问题正是由于肾功能下降引起的。

从保健的角度来看，想要保护牙齿，不仅要注意口腔卫生，更要关注肾脏健康。

日常生活中，应避免过度劳累，多食用补肾食品如黑芝麻、核桃等，同时保持规律作息，以减轻肾脏负担。

脾绝唇反：脾胃与嘴唇的微妙关系

中医认为，脾主运化，为后天之本，其华在唇。简单来说，脾脏负责将饮食化为气血，用以滋养身体。嘴唇为气血是否充足的外在表征，可直观反映脾胃状况。

脾胃虚弱之际，唇部往往呈现苍白之色，了无血色，更甚者，唇部干裂、脱皮之状亦会出现。此外，如果脾气虚弱至极，还可能导致“唇反”现象，也就是嘴唇变薄，甚至人中变平的状况。

现代研究表明，长期营养不良或消化功能紊乱的人，往往会出现嘴唇干燥、苍白等症状。

例如，关于脾胃健康的流行病学调查指出，超过40%的消化不良患者存在唇色异常。

从预防角度来看，保持脾胃健康的关键是合理饮食，避免暴饮暴食以及过度食用辛辣、油腻食品。

像山药、茯苓等中药材可以帮助健脾益气，而日常也可以喝些大麦茶或红枣枸杞茶，帮助脾胃恢复功能。

肺绝毛脱：肺主皮毛的科学依据

《黄帝内经》中记载：“肺主皮毛，通调水道。”肺是人体气体交换的重要器官，同时也负责滋养皮肤和毛发。当肺部功能受损时，皮肤会变得容易裂开，毛发则会脱落甚至变白。

中医所说的“肺绝毛脱”，在现代医学中可以找到佐证。通常来说，吸烟者往往存在脱发和皮肤老化的问题，这与肺部受到损害导致的氧化应激反应有关。

研究发现，长期肺功能下降的人群中，出现脱发的比例高达20%以上。减少吸烟，避免空气污染，以及适当进行呼吸训练，都有助于增强肺功能。

此外，多食润肺之物，诸如梨、百合、银耳等，有助于维护皮肤与毛发的健康。

科学视角下的中医理论

通过以上分析可以发现，“肾绝齿长，脾绝唇反，肺绝毛脱”这一中医理论并非无稽之谈，而是从经验和实践中总结出来的规律。

中医与西医在治疗理念及方法方面存有不小的争议，不过二者对某些现象的阐释却惊人地一致。

现代医学通过对于细胞，组织等进一步揭示了五脏健康与外在表现的关系。例如，内分泌失调和营养代谢紊乱等问题，往往是脏腑功能异常的直接结果。

牙齿缺失甚至与心血管疾病相关联？

从上面的联系中大家能够知道，五脏六腑跟身体各个器官联系都是较为紧密的，能从某个器官窥见到身体是否出现了问题。

近日，最新研究显示，牙齿的健康与否居然也会跟心血管问题紧密相连！

根据调查报告显示，牙齿缺失容易诱发心血管疾病，导致因心脏病而死的患者数量急剧增加。

虽然通过调查实验得出此结论，科学家却还是无法阐述两者中的直接关系，但却能够推测出牙齿对于心血管疾病存在着相对于的预测性风险因素。

根据研究表明，而且缺少牙齿的患者比其他人容易因为心血管疾病而死的频率是66%，缺少十颗牙齿以上的的患者风险更大。

“肾绝齿长，脾绝唇反，肺绝毛脱”不仅是一句古老的中医谚语，更是一份提醒，提示人们关注身体内外的联系。

无论是肾脏、脾胃，还是肺部，它们的健康状态都通过外在表现显现出来。

小李在调理身体后，不仅牙齿恢复了稳固，嘴唇重新变得红润，脱发问题也得到缓解，这正是中医“整体观”的魅力所在。

健康仿若一场旷日持久的修行。中医与西医犹如车之两轮、鸟之双翼，二者相结合，能够为大众提供更为全面的保健方案，助力人们在健康之路上行稳致远。

在生活中，不妨多关注身体的细微变化，从中找到五脏平衡的密码，做自己健康的守护者。

参考资料

Jelena Jaćimović等.牙齿脱落是心血管疾病死亡的危险因素：荟萃分析的系统评价，牙髓学杂志（2024 年）.

周然.关于中医理论创新与理论中医学研究的思考[J].中医杂志, 2015, 56(1):2.