声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。

“他长期胃不好，最近舌头都出现了溃疡，居然还不当回事。结果一查，胃癌中晚期。”

地铁上一名乘客正和同伴低声议论，语气里满是遗憾。

这句话让坐在旁边的林志杰一下子紧张了起来。他是个36岁的广告文案策划，最近也总觉得胃里不太舒服，吃饭后容易胀气。

更让他担心的是，几天前，他的舌头莫名其妙出现了裂纹，还带着点疼痛，涂药膏也没好。

地铁到站时，车厢里突然传来一阵骚动。林志杰扭头一看，一个中年男子正趴在地上，脸色发白，嘴里似乎还喊着“胃疼”。

乘务员赶紧联系了急救中心，旁边乘客纷纷议论：“可能是胃出血吧？”“这年头，胃病的人太多了！”

林志杰心里发毛，默默捂住了自己的胃。他原本以为胃部不适是小问题，但今天这一幕让他开始怀疑：自己的身体是不是也出了大问题？

地铁到站后，林志杰按计划去拜访老朋友陈斌。陈斌是个中医科医生，平时忙得很，林志杰好不容易才约到他。

两人在陈斌家门口碰头，林志杰还没寒暄两句，就忍不住问道：“老陈，我最近胃老不舒服，还感觉舌头有点不对劲，是不是该担心点啥？”

陈斌上下打量了一下，示意他先坐下，问道：“你舌头怎么了？伸出来给我看看。”

林志杰照做，陈斌皱了皱眉：“舌头裂纹挺明显，舌苔有点黄腻，再加上你说的胃胀，这多半和胃火旺或者脾胃功能失调有关。

不过，有些舌头的异常确实可能是严重疾病的信号，得警惕。”

林志杰被说得有点紧张：“舌头还会跟胃癌有关？我还以为就看个胃镜的事呢。”

陈斌点了点头：“舌头是身体健康的放大镜，尤其是胃部问题，往往会在舌头上提前‘预警’。

有些胃癌患者，早期会在舌头上表现出明显异常，但因为没有疼痛或者不影响吃饭，常常被忽视，等到检查出来，往往已经是晚期。”

陈斌倒了一杯茶，开始讲解：“舌头如果经常溃疡，且很难愈合，特别是溃疡周围有硬结，就要小心了。这可能是胃癌的早期信号之一。”

他接着解释：“胃癌和长期的慢性胃炎、胃溃疡有密切关系，这些疾病会导致胃黏膜炎症甚至癌变。

而舌头上的溃疡，有时是胃部炎症扩散到整个消化系统的表现。”

为了让林志杰更清楚，陈斌举了个例子：“我有个50岁的病人，叫李叔。

两年前，他总是舌头溃疡，每次都以为是上火，就自己买药膏涂。

结果两个月后，溃疡越发严重，还开始胀气、消瘦。他来医院一查，胃镜显示是早期胃癌，幸好手术及时，才控制住了病情。”

“那我的舌苔黄腻，是不是问题不小？”林志杰指了指自己的舌头。

陈斌点头：“舌苔厚腻确实和胃有关。健康的舌苔应该是薄白的，舌质呈淡红色。

如果舌苔变得特别厚腻，甚至黄腻，就说明你的胃里可能有湿热积滞，消化功能受损。

而对于一些胃癌患者来说，舌苔还可能呈现灰黑色，这是身体毒素积累太多的表现。”

他接着说道：“胃癌早期常常伴随慢性胃炎和胃溃疡，而这些病症会导致消化不良和胃内环境紊乱，从而影响舌苔的状态。

舌苔越厚，说明湿热或者痰湿越严重。”

陈斌还补充了一组数据：“有研究发现，超过70%的胃癌患者在确诊时都有舌苔异常表现，尤其是舌苔厚腻和颜色深重的人，往往病情更复杂。”

林志杰皱眉问道：“那我这舌头裂纹，是不是问题更大了？”

陈斌耐心解释：“舌头出现深裂纹，特别是舌质发紫或者发暗，可能说明胃部血液循环受阻，胃气不足。

如果这种情况持续很久，且伴随食欲下降、乏力，就需要警惕胃部肿瘤或者其他严重疾病。”

为了让林志杰更有概念，陈斌讲了另一个案例：“有个40岁的女性患者，来医院时舌头上布满深深的裂纹，舌质发紫。

她觉得只是缺水没当回事，但同时她也有胃痛和黑便的症状。

我们建议她做胃镜，结果发现是进展期胃癌。”

听完这些，林志杰背后一阵发凉：“那是不是一有这些症状就要去医院？”

陈斌安慰道：“也不用太紧张。

有些舌头异常可能是普通胃病或者消化问题引起的，但如果这些症状持续超过两周，或者伴随其他胃部不适，比如长期胃痛、食欲不振、体重下降，就一定要尽快就医，最好做个胃镜。”

他说完，还给林志杰提供了一些简单的自检方法：“比如每天早上刷牙前照照镜子，观察舌头的颜色和状态，看看有没有新变化。

定期体检也是关键，尤其是像你这样有慢性胃病史的人。”

林志杰问道：“那我现在要做点什么，才能避免胃部出问题？”

陈斌给了几条建议：少吃辛辣油腻的食物，多吃富含膳食纤维的果蔬，比如西兰花、胡萝卜。

烟酒对胃黏膜的刺激非常大，是胃病和胃癌的高危因素。熬夜会打乱胃的生物钟，降低消化功能，增加胃病风险。

每天进行适度运动，比如散步或慢跑，可以促进消化和增强免疫力。

陈斌最后提醒：“你的舌头已经给你发出了警告，现在开始调整生活习惯还不晚。不要等到问题严重了才后悔。”

林志杰松了一口气，但又提出一个问题：“胃镜好像挺痛苦的，有没有别的方法筛查胃癌？”

陈斌回答道：“除了胃镜，还有一些非侵入性的检查，比如胃蛋白酶原检测和幽门螺杆菌检测。

它们可以评估胃黏膜的健康状况和癌变风险。不过，要确诊还是得依靠胃镜。所以，不要过于排斥胃镜，关键时刻它能救命！”

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参考资料

[1]吴义春.舌头里的健康玄机[J].中医健康养生,2016,(11):71.