受访专家

河北省第六人民医院 少儿精神一科

主任 主任医师 张欣

现在的学生学习压力大，需要学习的知识、技能太多，有些孩子不太能适应当下的节奏，出现力不从心的情况，面对些问题，家长们应该如何处理？为此《北方名医》栏目组采访了河北省第六人民医院少儿精神一科主任张欣……

孩子压力大，在生活上会表现为食量大增或长期食欲不振；睡眠质量较差，经常失眠；经常感到不舒服，容易生病，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应；已经有较长时间没参加喜爱的休闲活动等。

在情绪上会表现为容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒；说话冷言冷语，对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向；和家长关系紧张，对父母有抵触情绪或经常与父母发生冲突等。

在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等。在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。

现在社会节奏运行非常快，孩子需要学习的知识非常多，这就需要孩子有更强的适应能力。那么一旦孩子适应不好现状，就会出现力不从心的情况，这时候需要家长帮助孩子减压，即使考试只有70分，也不要过多责怪孩子，用包容、鼓励的方式，比如“下次我们再努力就好了”。

医生建议在孩子的成长过程中，要逐渐的提升孩子的能力，这些能力不仅仅指学业，还包括如何与人交往，如何处理自身的不良情绪，如何能更好的去交朋友等等，这些能力提升了，孩子们也就能够自我调节压力带来的不良影响了。

讨好型人格的特征

1.为他人着想：讨好型人格的人敏感，擅长察言观色，能迅速察觉并满足他人的需求。他们总是为他人着想，甚至愿意做一些超出自己职责范围的事情。

2.压抑自我需求：他们非常在乎他人的评价，害怕让人失望，因此很难拒绝别人。他们为了维持和谐，甚至愿意牺牲自己的利益，不敢表达自己的想法。

3.害怕冲突：他们努力想让除了自己以外的每个人都高兴，但是这种想法和行为严重地扰乱了他们自己的生活。他们非常害怕产生冲突，所以他们希望用道歉尽快结束冲突。

4.迎合他人：在社会交往中，他们对待别人的观点经常会说，“你说得很对”等类似迎合的话。这种迎合来自他们内心的胆怯，总觉得别人比自己要厉害，所以会把自已的位置放得很低。

5.不懂得拒绝：因为十分在意他人眼中的自己，他们会把别人的评价放在首要位置。他们害怕拒绝，其实也是因为担心一旦拒绝他人，他人就会厌恶自己。

6.没有原则和底线：在人际交往中，他们总是忽略自己，希望和他人保持和谐的关系。因此，在交往中，有时会变得没有原则和底线，一味讨好他人。

特邀嘉宾

张 欣

河北省第六人民医院 少儿精神一科

主任 主任医师

编辑：何依泽

审核：于波

监制：蔺颖

沈阳新闻综合频道

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